Ако имате диабет и спортувате, спазвайте 4 златни правила
Страдащите от диабет тип 1 не могат да спортуват неограничено, тъй като при тях прекаленото натоварване на организма е проблематично. Тези ограничения обаче не се отнасят за диабетиците от тип 2, но те трябва редовно да контролират нивото на кръвната си захар. Бягане за здраве, плуване, фитнес, колоездене, туризъм и игри с топка са подходящи спортове. А ето и някои съвети или т.нар. златни правила:
- по възможност спортувайте всеки ден и то по едно и също време, за да се регулира метаболизмът ви;
- изграждайте своята кондиция и увеличавайте натоварването постепенно;
- изберете спорт, който не изисква прекомерна интензивност и не надвишава вашата издръжливост;
- по възможност спортувайте в група, така ще се мотивирате по-добре.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЧАЙ ФИЛТЪР ФИТОЛЕК ДИАБЕТ * 20
НАУ ФУДС ЯБЪЛКОВ ПЕКТИН капсули 700 мг * 120
ИНСУЛИНОВА ИГЛА TOPFINE 4 мм * 100
ХОЛЕСТЕРОЛ КЛИЙНЪР капсули * 60
БИОХЕРБА БАДЕМОВ ТАХАН ОТ 100% СМЛЕНИ БАДЕМОВИ ЯДКИ С ПАРЧЕНЦА БАДЕМИ - CRUNCHY 250 г
УБОЖДАЩО УСТРОЙСТВО ЗА АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНА ЗАХАР БИОНАЙМ GD 500
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- Лечение на инсулинова резистентност: лекарства, добавки и хранене
- Как да свалим нивата на кръвна захар без лекарства
- Диета № 9 - при диабет
- Д-р Кина Нейчева Дамянова
- Храни, които трябва да се избягват при прием на метформин
- Диабет
- Инсулин и HOMA-индекс
- Алфа липоева киселина: полезни свойства
- ACE инхибитори
- E11 Неинсулинозависим захарен диабет
Коментари към Ако имате диабет и спортувате, спазвайте 4 златни правила