Ако искате да сдържите плача си, използвайте 4 хитринки
Имало ли е моменти, в които сте искали да сдържите плача си, но не сте успявали? За съжаление точно в тези случаи обикновено сме в компанията на хора, пред които не желаем да показваме лични емоции. Ето няколко ценни съвета, които биха ни били от полза в сконфузните ситуации, когато искаме да скрием сълзите си:
- Стиснете се за вътрешната част на ръката или бедрото. В този момент към главния мозък се изпраща сигнал за физическа болка, който автоматично засенчва останалите емоции.
- Опитайте да задържате дъха си. Тогава мозъкът увеличава вниманието към процеса на дишане, тъй като регистрира липса на кислород. Това ще секне сълзите ви и ще ви накара да дишате дълбоко.
- Припомнете си забавни моменти, които ви карат да се смеете. Смехът е най-мощното средство срещу тъгата и плача.
- Отидете до огледало и се погледнете. Този метод би бил особено подходящ за вас, ако често насочвате фокуса на вниманието си върху подробности по външния си вид.
СТАТИЯТА е свързана към
- Здрав дух
- Емоции
- Защо понякога плачем по време на медитация
- Сълзите – какво представляват, полезни ли са и защо са солени
- Хубаво е родителите да оставят децата си да плачат, плачът е полезен
- 5 начина да накарате детето си да спре да плаче
- Учени установиха къде бебетата плачат най-много и къде най-малко
- Плачът е полезен: Защо не бива да потискаме сълзите си
- Гласът на майката може да определи характера на бебето
- Всяко бебе ни говори с плача си по свой собствен начин
- Бебетата плачат и се смеят още в утробата
- ЗАЩО Е ПОЛЕЗНО ДА ПЛАЧЕМ
Коментари към Ако искате да сдържите плача си, използвайте 4 хитринки