Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене Водете си хранителен дневник, за да избегнете преяждането

Водете си хранителен дневник, за да избегнете преяждането

Водете си хранителен дневник, за да избегнете преяждането - изображение
Стресът, нередовното хранене и други причини често ни карат да ядем повече количество храна отколкото ни е необходимо. Това води до редица проблеми със здравето. Ето защо е нужно да контролираме храната, която консумираме.
 
Един добър начин за успешното постигане на тази цел е воденето на хранителен дневник. Визуалният запис ще ви помогне да осъществите контрол и да спрете да преяждате. Просто си записвайте какво, кога и колко консумирате. 
Източник: vkool.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЛюбопитноХранене при...Здравни съветиДиети