Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене Кои са храните, които трябва да си набавяме в жегите?

Кои са храните, които трябва да си набавяме в жегите?

Кои са храните, които трябва да си набавяме в жегите?  - изображение
В борбата с летните жеги е много важно какво ще включим в менюто си. Всички знаем, че е препоръчително да приемаме по-голямо количество течности. Вижте някой храни и напитки, с чиято помощ да се предпазите от прегряване.
  • За да поддържате тялото си хидратирано, консумирайте повече, бульони, супи, зърнени храни, плодове и зеленчуци
  • Кисело мляко и вода са продуктите за една от най- подходящите напитки през горещите летни дни – айрян. Той възстановява загубените при потене соли и витамини, нормализира кръвното налягане и дава енергия. 
  • Сокът от листата на босилека също е много ефективна охлаждаща напитка
Допълнителен съвет: Не обременявайте организма си в жегите с пикантни, мазни и пържени храни. 
 

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияТестовеЗдравни съветиСпортХранене при...ЛюбопитноАлтернативна медицинаЛайфстайлРецептиСнимкиНовиниДиетиЛеченияХрани и ястияБотаникаАнкети