Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене Консумирайте лимонови кори, за да заредите организма си с ценни хранителни вещества

Консумирайте лимонови кори, за да заредите организма си с ценни хранителни вещества

Консумирайте лимонови кори, за да заредите организма си с ценни хранителни вещества - изображение
Ползите за здравето от лимоните са всеизвестни, но замисляли ли сте се колко ценни съставки се крият в цитрусовата кора? Тя е в пъти по-богата на витамини от лимоновия сок. Освен това е отличен източник на фибри, калий, калций и магнезий. Изчислено е, че в едва 100 грама лимонови кори се съдържат:
 
  • 129 милиграма витамин С 
  • 134 милиграма калций
  • 160 милиграма калий
  • 10.6 грама фибри

Така, че не изхвърляйте цитрусовите обелки на боклука. А ето как как да ги консумирате. 
  • Оставете лимоновите кори във фризера за няколко часа.
  • След това ги настържете. Може да ги похапвате директно или добавите към салатата, ястието или чая си.
  • Това ще допринесе приятен и фин аромат.

Източник: www.stylecraze.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиРецептиХрани и ястияЛайфстайлЛюбопитноСнимкиДиетиБотаника