Консумирайте 15 храни, за да нормализирате нивата на хормоните си
Понякога дори и не подозираме каква роля играе храната ни за нашия хормонален баланс, а от там и за цялостното ни здравословно състояние. При липса на дадени витамини или минерални вещества в организма ни се получават и липси при синтезирането на важни хормони. Те от своя страна регулират функцията на вътрешните органи и системи в тялото ни. Ето защо, за да се радваме на хормонален баланс, е необходимо да включим в менюто си следните 15 храни.
Нар (както и пресен сок от него)
Броколи и други зеленолистни зеленчуци
Ленено семе (или студено пресовано ленено масло)
Грозде или натурално червено вино
Нерафинирани растителни масла (зехтин, шарлан, сусамово масло и други)
Ябълки (в сурово състояние)
Сурови ядки (желателно е да са предварително накиснати във вода)
Бобови култури (боб, леща, грах, нахут поне веднъж в седмицата)
Вода (включително сутрин на гладно по 1 чаена чаша топла вода)
Извара (безсолна, като най-благоприятна от млечните продукти)
Боровинки и други горски плодове
Канела
Овесени трици, ръжени, пшенични или овесени ядки (като най-голям източник на фибри)
Куркума
Джинджифил
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МИРИФЕМИН капсули 150 мг * 60
СУОНСЪН ТАУРИН капсули 500 мг * 100 SW827
ПРОМОПОДЛОЖКИ ЗА БАЛАНС M3GCH101P QMED
НовЛОРЕЛИ БАЛАНС КОЛЕЛО SCOUT AIR
МЕЛИСА ЕНД ДЪГ ДЪРВЕНА ИГРА ЗА БАЛАНС SUSPEND JUNIOR 14276
ЕВА ИНТИМА ЛАКТИК ЛЕК ДИСКОМФОРТ вагинални овули * 10
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Изследване на прогестерон
- Изследване на тестостерон
- Щитовидни хормони
- Адювантна терапия
- Хранене през тръба
- Аврамово дърво, Витекс агнус кастус
- Методи за лечение на анорексия
- Хормонална терапия за лечение на рак на гърдата
- Секреция на стомашен сок
- Изследване на кортизол в кръвта
Коментари към Консумирайте 15 храни, за да нормализирате нивата на хормоните си