Направете си здравословен шоколадов мус от авокадо, кокосово мляко и какао
Авокадото съдържа 20 основни хранителни вещества, между които олеинова киселина, полифеноли и флавоноиди. Този натурален продукт помага за намаляване на кръвното налягане и понижаване на вредния холестерол. Той поддържа здравето на чревната флора, подобрява зрението, подпомага когнитивните функции и насърчава загубата на тегло.
Кокосовото мляко е възможно най-добрата алтернатива на млечни продукти. То съдържа съединения, като лауринова и каприлова киселина, които имат противовъзпалителни, аналгетични, антипиретични и противостресови свойства. Освен това се използва за борба със затлъстяването и сърдечно-съдовите заболявания.
Какаото съдържа мощни антиоксиданти, които забавят производството на молекули, участващи във възпалителните процеси. Този вкусен прах помага за подобряване нивата на холестерол, кръвното налягане, кръвосъсирването, функционалната коронарна артерия и инсулиновата чувствителност.
Ето как да си приготвите вкусен шоколадов мус с помощта на тези натурални продукти.
Необходими продукти:
- 1 чаена чаша кокосово мляко
- 2 узрели авокадо
- 40 грама натурален шоколад
- 4 супени лъжици какао
- 3 супени лъжици кленов сироп
- 1 чаена лъжица екстракт от ванилия
- 1 чаена лъжица екстракт от мента
Начин на приготвяне:
Обелете авокадото и го изсипете в блендер. Към него добавете кокосовото мляко, кленовия сироп, какаото и екстрактите. Разбийте добре съставките до получаване на еднородна консистенция. Разтопете натуралния шоколад на водна баня, като го разбърквате непрекъснато с помощта на дървена лъжица. Към него добавете предварително приготвената смес от авокадо. Разбъркайте добре съставките до получаване на гладка паста. Изсипете шоколадовия мус в съд с херметическо затваряне и го съхранявайте в хладилник. Сервирайте го добре охладен и декориран с парченца шоколад и пресни листа от мента.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БЕТА - ЛИЦИЙ капсули * 60
ЛЕНЕНО СЕМЕ 150 г
НАУ ФУДС ЛЕНЕНО МАСЛО ОРГАНИК дражета 1000 мг * 250
СУОНСЪН КРИЛ ОЙЛ капсули 500 мг * 60 SWE059
ПРОМОРОЗМАРИН капсули * 60 БУРОВ
СЕЛ КЛИЙНЪР капсули * 60 БИОТИКА
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Хранене и готвене
- Левурда, Див чесън
- Висок холестерол
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Изследване на триглицериди и холестерол
- Храни, които понижават холестерола
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Как да консумираме яйца, без да повишим нивата на холестерола
- Свинско месо – хранителен състав, ползи и вреди за здравето
- Диета с ниско съдържание на мазнини
- Профилактика и лечение на камъни в жлъчката с алтернативни методи
Коментари към Направете си здравословен шоколадов мус от авокадо, кокосово мляко и какао