Насладете се на пълноценен сън, за да подобрите паметта и концентрацията
Вие трябва да спите поне шест часа на вечер, за да запазите паметта си в добро състояние. Според проучвания, проведени в Харвардския университет, "хората са с 33% по-склонни да осъществят причинно-следствена връзка след сън".
Логично е, че може да мислите по-ясно и да сте по-концентрирани, когато тялото и мозъкът ви са добре отпочинали, но добрият сън възстановява мозъчната невропластичност по значителен начин. Той може да повлияе върху връзката на синапсите в мозъка, засягайки процесите на паметта и ученето.
Изследванията показват, че почивката през деня, постигната чрез дрямка, също може да бъде от полза. Децата демонстрират драстично увеличаване на мозъчната сила чрез съня и експертите смятат, че той влияе на възрастните по същия начин.
Източник: www.shared.com
Снимка: www.uratex.com.ph
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ГИНКО БИЛОБА капсули 80 мг * 30 АДИФАРМ
СТИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ БОР 10 мл.
ПОТЕНЦИАТОР ампули 10 мл * 20
ГИНКО ЛИП капсули 100 мг * 60 БУРОВ
НАТУРАЛИКО ЕКСТРАКТ ОТ ГУАРАНА капсули * 60
АМИКС СУПЕР ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО дражета * 90
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
- Подходящи игри и физически занимания за деца с дефицит на внимание и хиперактивност
- Асоциативни корови зони
- Анозогнозия – не разбирам, че съм болен
- 12 тайни за лесно запаметяване на всичко
- Индийски коноп, Коноп, Хашиш, Марихуана
- „Дворец на съзнанието“ – методът на Шерлок Холмс, който подобрява паметта
- Как да повишим енергията и тонуса си по естествен път
- Индийски женшен, Зимна череша, Псевдоженшен, Ашваганда
- Полигала тенуифолиа
Коментари към Насладете се на пълноценен сън, за да подобрите паметта и концентрацията