Насърчете съня със сок от череши
Едно скорошно проучване установява, че консумацията на сок от череши може да помогне за увеличаване на времето за сън при пациенти, страдащи от безсъние.
Черешовият сок е един чудесен източник на мелатонин, хормон, регулиращ цикъла на съня и будността в организма, и триптофан, аминокиселина от съществено значение, оказваща успокояващ ефект върху нервната система. Червените пигменти, съдържащи се в тази здравословна напитка, са съединения, които помагат за увеличаване бионаличността на триптофан, задържайки го за по-дълго време в организма и този начин насърчавайки съня. Ето как да облекчите безсънието само с помощта на сок от череши.
Старателно измийте и почистете плодовете от костилките. Извлечете сока им с помощта на сокоизтисквачка и го изсипете в подходящ съд. Консумирайте по 1 чаена чаша от напитката сутрин на гладно и вечер преди лягане. Повтаряйте процедурата всеки ден до облекчаване на състоянието.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЯМАМОТО НУТРИШЪН ZMA + КИСЕЛА ЧЕРЕША СОРТ МОНТМОРЕНСИ капсули * 120
ДИФЪРЪНТ ФАРМ ПСИХО КЕЪР НАЙТ таблетки * 30
МЕНТА, ГЛОГ, ВАЛЕРИАНА + МАТОЧИНА 110 мл АРО ЛАЙФ
ДРИЙМ ОН С ВАЛЕРИАНА И МЕЛАТОНИН капсули * 60 MYELEMENTS
ДИФЪРЪНТ ФАРМ ПСИХО КЕЪР таблетки * 30
СТИМОЛ сироп саше * 18
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Безсъние
- Ужасяващият съветски експеримент, при който група хора прекарват 15 дни без сън
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- Защо сънуваме погребението на близък човек, който все още е жив – психологически анализ
- Пийте чай от черешови дръжки, за да отслабнете
- Ако страдате от тревожност или безсъние, пийте чай от иглика
- Добрият сън или спането в едно легло – кое е по-важно за връзката и как да постигнете баланс
- Искате да се наспите? Просто спрете с постоянните опити
- Защо постоянно се събуждам с необяснима тревожност
- Спите ли пълноценно?
Коментари към Насърчете съня със сок от череши