Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Насърчете съня с билков чай от лайка или пасифлора

Насърчете съня с билков чай от лайка или пасифлора

Насърчете съня с билков чай от лайка или пасифлора - изображение

Лайката, лавандулата и кочата билка притежават успокояващи свойства, които могат да помогнат да се отпуснете преди сън. Седативният ефект на лайката е причинен от флавоноид, наречен апигенин. Той способства за облекчаване на безсънието по естествен път. Ето как може да насърчите съня само помощта на тези билки и то по 2 лесни начина.

Билков микс от лайка и женско биле

  • 1 чаена лъжица коча билка
  • 1 чаена лъжица цветове от лайка
  • 1 чаена лъжица цветове от лавандула
  • 1 чаена лъжица корен от женско биле

Билков микс от пасифлора и лавандула

  • 2 чаени лъжици пасифлора
  • 2 чаени лъжици коча билка
  • 2 чаени лъжици цветове от хибискус
  • 1 чаена лъжица цветове от лавандула
  • 1 чаена лъжица цветове от лайка

Необходими продукти:

  • 1 чаена лъжица смес от лайка и женско биле / пасифлора и лавандула
  • 1 супена лъжица желатин
  • 1 чаена чаша вода
  • мед на вкус
  • щипка сол

Начин на приготвяне:
Изсипете водата в подходящ съд и я оставете на огъня, за да заври. След това я премахнете от там и към нея добавете билковия микс. Поставете капак на съда и оставете напитката да се охлади за 5-10 минути. Прецедете я и я изсипете в чаша. Към нея добавете меда, солта и желатина. Разбъркайте добре съставките и консумирайте преди лягане.

Източник: www.mommypotamus.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияАлтернативна медицинаЛайфстайлЗдравни съветиХранене при...СнимкиЛюбопитноЛеченияНовиниСпортИсторияБотаникаДиетиМедицински изследвания