Насърчете съня с билков чай от лайка или пасифлора
Лайката, лавандулата и кочата билка притежават успокояващи свойства, които могат да помогнат да се отпуснете преди сън. Седативният ефект на лайката е причинен от флавоноид, наречен апигенин. Той способства за облекчаване на безсънието по естествен път. Ето как може да насърчите съня само помощта на тези билки и то по 2 лесни начина.
Билков микс от лайка и женско биле
- 1 чаена лъжица коча билка
- 1 чаена лъжица цветове от лайка
- 1 чаена лъжица цветове от лавандула
- 1 чаена лъжица корен от женско биле
Билков микс от пасифлора и лавандула
- 2 чаени лъжици пасифлора
- 2 чаени лъжици коча билка
- 2 чаени лъжици цветове от хибискус
- 1 чаена лъжица цветове от лавандула
- 1 чаена лъжица цветове от лайка
Необходими продукти:
- 1 чаена лъжица смес от лайка и женско биле / пасифлора и лавандула
- 1 супена лъжица желатин
- 1 чаена чаша вода
- мед на вкус
- щипка сол
Начин на приготвяне:
Изсипете водата в подходящ съд и я оставете на огъня, за да заври. След това я премахнете от там и към нея добавете билковия микс. Поставете капак на съда и оставете напитката да се охлади за 5-10 минути. Прецедете я и я изсипете в чаша. Към нея добавете меда, солта и желатина. Разбъркайте добре съставките и консумирайте преди лягане.
Източник: www.mommypotamus.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ДИФЪРЪНТ ФАРМ ПСИХО КЕЪР НАЙТ таблетки * 30
СТИМОЛ сироп саше * 18
ПЛАНТИС МЕЛАТОНИН СПРЕЙ С МАТОЧИНА И ПАСИФЛОРА 20 мл 036893
НовНЕРВЕНОЛ капсули 360 мг * 30
ДИФЪРЪНТ ФАРМ ПСИХО КЕЪР таблетки * 30
ОБЕЗБОЛЯВАЩ АКУПУНКТУРЕН АПЛИКАТОР
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Лесичина, Орлови гащи, Петльови гащи, Лисичина
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Съсънка, Котенце, Обикновена съсънка, Полска съсънка
- Индрише
- Алтернативни средства против хъркане
- 5-хидрокситриптофан
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- Иглика – жълта, Игличина, Аглика
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
Коментари към Насърчете съня с билков чай от лайка или пасифлора