Не е задължително да спортувате натоварващо, за да свалите килограми
Може би заради мотива за изгаряне на калории чрез потене, някои хора смятат, че само много натоварващите спортове са подходящи за сваляне на килограми. Това, разбира се, е мит. Ефективно за целта е всяко умерено физическо натоварване (дори разходка), ако се прави редовно. Например, 30-минутни разходки всеки ден могат да доведат до свалянето на около 7 килограма за една година. Освен това в повечето случаи не се нуждаете толкова от сваляне на телесното ви тегло, а просто от стягането му. В такъв случай, ако бъдете постоянни, ще ви свършат работа дори най-леките спортове.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ TONE & SHAPE
Безплатна доставка за България!ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ BALANCE & PILATES
Безплатна доставка за България!НАТРОЛ ХАЙ КОФЕИН таблетки 200 мг * 100
АРМАГЕДОН СПОРТС НЕОПРЕНОВ КОЛАН ДЕЛУКС размери 120 см х 20 см
АРМАГЕДОН СПОРТС ДАМСКИ РЪКАВИЦИ PINK FIT размери XS, S, M
АРМАГЕДОН ФИТНЕС ЛАСТИК С РЪКОХВАТКИ СИН 10 кг
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
Коментари към Не е задължително да спортувате натоварващо, за да свалите килограми