Не правете упражнения непосредствено след хранене
Колкото и примамливо да ви звучи стартирането на тренировка, след подсилване на тялото с храна, експертите не го препоръчват. Натоварването на пълен стомах може да доведе до дискомфорт като гадене и хълцане, както и по-сериозни последици: повишен риск от травми и конвулсии. Ако нямате търпение да тренирате след хранене, по-добре се ограничете с кратка разходка и започнете упражненията поне 2 часа по-късно.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.diyhealth.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
НУТРАВИТА ВЕГАН ПРОТЕИН + ЕНЗИМИ ВАНИЛИЯ 750 г
Нов ПРОМОАМИКС МИОСТЕРОН капсули * 90
АРМАГЕДОН СПОРТС ВЪТРЕШНИ РЪКАВИЦИ GEL TECH размери S / M, L / XL
АРМАГЕДОН СПОРТС ФИТНЕС РЪКАВИЦИ УНИСЕКС размери S, M, L, XL
4+ НУТРИШЪН CRM+ 400 г
КАНТАРЕУС АМИНО ЛАЙВ капсули * 45
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- Типове физика, отличителни черти и подходящи тренировки
- Цялостна тренировка за рамене
- Кратък наръчник за хранене при кардио и силови тренировки и в дните за възстановяване
- Здрави и красиви с Деси: Комплексна фитнес тренировка за начинаещи
- Как да превърнете тренировките в навик, който обичате?
- Високоинтензивна тренировъчна програма с Gymstick Original 2.0 за цялото тяло – І комплекс
- Упражнения за екстремна плътност на гърба
- Здрави и красиви с Деси: Фитнес тренировка за заети момичета – част 1
- Малкият трик, който ще направи вашата тренировка по-ефективна
- Истината за големите ръце
Коментари към Не правете упражнения непосредствено след хранене