Нуждаете се от повече витамини - набавете ги с менюто си
Най-често възрастните хора изпитват недостиг на витамините B6, B12, C и D. За да се предпазите от недостиг на витамини, планирайте си менюто така, че да включва:
- черен хляб, риба, маслини;
- мляко, яйца, млечни продукти;
- моркови, червено цвекло, зелени листни зеленчуци;
- цитрусови плодове, ябълки, ягоди.
Не забравяйте, че млечните продукти с ниско съдържание на мазнини са богати на калций.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛАКТАНА БИО 1 600 гр.
ФРЕЗУБИН 2 ККАЛ КРЕМ ГОРСКА ЯГОДА 125 г * 4
ЛАКТАНА БИО 2 600 гр.
НАН - 1 ОПТИПРО МЛЕЧНА НАПИТКА С ОПТИМИЗИРАН ПРОТЕИН И ОЛИГОЗАХАРИДИ ОТ МАЙЧИНА КЪРМА (HM-O) 400 г 0 + месеца
НАН - 2 ОПТИПРО МЛЕЧНА НАПИТКА С ОПТИМИЗИРАН ПРОТЕИН 400 г 6 + месеца
ФРИЗОЛАК LF БЕЗ ЛАКТОЗА 400 г
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Златната възраст
- По кое време на деня се пият витамините и добавките
- Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Диета №15 - общовъзстановяваща
- Най-добрите витамини за коса, кожа и нокти
- Мирта
- Базофили
- Сауна: лечебни ефекти, ползи и рискове
- Боб мунг, Зелена грама
- Лечение с интерферон
Коментари към Нуждаете се от повече витамини - набавете ги с менюто си