Победете физическата умора с масаж, умствената - с физически упражнения
Бързото настъпване на умора може да се избегне чрез правилен дневен режим, главно с тренировки и укрепване на физическата сила. Борете се срещу изморяването на организма, като навреме си давате почивка. По-продължителна почивка е необходима, когато станете раздразнителни, реагирате остро или у вас се появява чувство на малоценност. Това са първите сигнали на преумората. При физическа умора ни помагат масажът и баните, а при умствена умора - леки физически упражнения, чист въздух, хладен душ. Не мислете, че само кафето е достатъчно да ви ободри. То ще маскира умората за момент, но няма да я отстрани. Всъщност колкото по-големи дози енергийни напитки пиете, толкова по-изтощени ще се чувствате след това.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ АНАСОН 10 мл
ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЦИТРОНЕЛА 10 мл
СТЕЛКИ С 8 МАГНИТА УНИВЕРСАЛЕН РАЗМЕР 35 - 45
ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ПИПЕР 5 мл
СТИКС ЧИН МИН МЕНТОВО МАСЛО 100 мл.
БИОХЕРБА РЕВИТАЛИЗИРАЩО МАСЛО ПРОТИВ ПРЕУМОРА И БОЛКИ В МУСКУЛИТЕ И СТАВИТЕ 50 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Упражнения за тазобедрените стави при болка и артрозни изменения
- 5 пилатес упражнения за начинаещи, които да правите вкъщи
- Мирта
- Пиния
- Лесни упражнения срещу ишиас и лумбаго, които да правите всеки ден
Коментари към Победете физическата умора с масаж, умствената - с физически упражнения