Подгответе краката си за пътуването чрез лесни упражнения у дома
Няколко часа пазаруване и разглеждане на забележителностите на новата дестинация и краката ви са уморени, подути или имате мазоли. Картина, типична за много туристи. За да предотвратите това, още у дома подгответе краката си чрез следните упражнения:
- свалете чорапите си и с пръстите на краката хванете поставен на земята молив;
- въртете краката от глезените надолу по посока на часовниковата стрелка и обратно;
- вдигнете пръстите на краката към тавана, после ги насочете към пода;
- изправете се, свийте пръстите си колкото можете и в тази позиция пребройте до 25.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ОСНОВИ НА МАГИЯТА ПАЗИТЕЛИТЕ НА ТАЙНСТВОТО МАКС ФРИЙДЪМ ЛОНГ
ТИПС СОФТ СТЕП СТЕЛКА ЗА ОБУВКИ ПОВДИГАЩА ПЕТАТА 41-46
ТИПС СОФТ СТЕП СТЕЛКА ЗА ОБУВКИ ПОВДИГАЩА ПЕТАТА 35-40
АКУПРЕСУРНИ МАГНИТНИ СТЕЛКИ
ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE
ГЛАВОБОЛИЕТО - ИЛИ ЗАЩО СА МУ НА ЧОВЕК РАМЕНЕ - СЕРГЕЙ БУБНОВСКИ - ЖАНУА 98
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Здрави по време на пътуване
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Болка и подуване в големия пръст на крака
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Как да си помогнем при подути крака
- Алтернативни начини за справяне с болка в краката
- Упражнения за тазобедрените стави при болка и артрозни изменения
- 5 пилатес упражнения за начинаещи, които да правите вкъщи
- Лесни упражнения срещу ишиас и лумбаго, които да правите всеки ден
Коментари към Подгответе краката си за пътуването чрез лесни упражнения у дома