Подобрете паметта и концентрацията с няколко вида храни
Трябва да подбирате храната, която консумирате. Избягвайте захар и тежки въглехидрати, тъй като те допринасят за "мозъчното замъгляване". Доказано е, че диетата, богата на свежи зеленчуци и здравословни мазнини, помага на мозъка да произвежда нови клетки, както и да намали риска от деменция, болест на Алцхаймер и други неврологични заболявания.
Кърито, целината, броколите и карфиолът имат противовъзпалително действие върху мозъка. В допълнение, проучванията установяват, че всяка от тези "мозъчни храни" намаляват загубата на памет, свързана с възрастта, при мишки.
Кокосовото масло и Омега-3 мастните киселини с животински приизход също са диетични, ако искате да стимулирате здравето на мозъка и да намалите риска от заболяване. Маслата от крил и рибените масла са добър източник на Омега-3 мастни киселини, а 1-2 супени лъжици кокосово масло на ден могат да ви предпазят от дегенеративни заболявания.
Източник: www.shared.com
Снимка: www.mindbodygreen.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ГИНКО БИЛОБА капсули 80 мг * 30 АДИФАРМ
СТИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ БОР 10 мл.
ПОТЕНЦИАТОР ампули 10 мл * 20
ГИНКО ЛИП капсули 100 мг * 60 БУРОВ
ВИТАМИН B12 спрей 1000 мкг 20 мл ХЕЛТ ЕЙД
КФД НУТРИШЪН ЦИНК капсули * 120
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
- Асоциативни корови зони
- Подходящи игри и физически занимания за деца с дефицит на внимание и хиперактивност
- Зеленият чай подобрява мозъчната функция и работната памет
- Как да повишим енергията и тонуса си по естествен път
- 12 тайни за лесно запаметяване на всичко
- Как да подсилим паметта си
- Индийски женшен, Зимна череша, Псевдоженшен, Ашваганда
- Чай
- Индийски коноп, Коноп, Хашиш, Марихуана
Коментари към Подобрете паметта и концентрацията с няколко вида храни