Подобрете паметта и концентрацията с 10 вида храни
Този списък от 10 хранителни продукта може да помогне за подобряване на паметта и да насърчи функциите на мозъка по естествен път. Нека да видим кои са те.
- Розмарин
Химичните компоненти, съдържащи се в розмарина, служат за повишаване на ефективността на мозъка. Дори само ароматът на тази билка може да направи чудеса. Просто поставете саксия с розмарин в близост до прозореца или използвайте етерично масло за прилагане на масажи и ароматерапия.
- Цвекло
Цвеклото е пълно с естествени нитрати. Този натурален продукт служи за подобряване притока на кръв към тялото и мозъка.
- Авокадо
Ежедневната консумация на авокадо способства за насърчаване на мозъчното кръвообращение.
- Боровинки
Боровинките са пълни с антиоксиданти, които предпазват мозъка от окислителното увреждане на свободните радикали.
- Лук
Редовната консумация на суров лук помага за насърчаване на паметта.
- Пълнозърнести храни
Комбинацията от фибри, сложни въглехидрати и Омега-3 мастни киселини превръщат пълнозърнестите храни в естествено средство за подобряване на мозъчните функции.
- Домати
Доматите съдържат ликопен, силен антиоксидант, който защитава мозъчните клетки от увреждането на свободните радикали и способства за насърчаване на здравето в целия организъм.
- Зелен чай
Ежедневната консумация на 2-3 чаени чаши зелен чай може да помогне за подобряване на паметта и да повиши когнитивните функции на мозъка.
- Орехи
Орехите улесняват притока на кислород и транспортирането на основни хранителни вещества към кръвоносните съдове на мозъка. В допълнение, наличието на Омега-3 мастни киселини в ядките увеличава мозъчния капацитет.
- Куркума
Куркумата съдържа куркумин, вещество, което способства за подобряване на паметта и предотвратява различни видове възпаления.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ГИНКО БИЛОБА капсули 80 мг * 30 АДИФАРМ
СТИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ БОР 10 мл.
ПОТЕНЦИАТОР ампули 10 мл * 20
ГИНКО ЛИП капсули 100 мг * 60 БУРОВ
ВИТАМИН B12 спрей 1000 мкг 20 мл ХЕЛТ ЕЙД
КФД НУТРИШЪН ЦИНК капсули * 120
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Златната възраст
- Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
- Зеленият чай подобрява мозъчната функция и работната памет
- Как да повишим енергията и тонуса си по естествен път
- Асоциативни корови зони
- Подходящи игри и физически занимания за деца с дефицит на внимание и хиперактивност
- 12 тайни за лесно запаметяване на всичко
- Как да подсилим паметта си
- Чай
- Индийски женшен, Зимна череша, Псевдоженшен, Ашваганда
- Спирулина
Коментари към Подобрете паметта и концентрацията с 10 вида храни