Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Приемайте не повече от 50 грама захар на ден, ако страдате от диабет

Приемайте не повече от 50 грама захар на ден, ако страдате от диабет

Приемайте не повече от 50 грама захар на ден, ако страдате от диабет - изображение

Белият хляб, бялото брашно и сладкишите не се препоръчват за хората, страдащи от диабет, тъй като бързо повишават нивото на кръвната захар. Все пак, ако не сте с наднормено тегло, може да приемате по 15 гр. захар, мед или нещо друго сладко на хранене, но не повече от 50 гр. на ден. Подсладените напитки изключете напълно от менюто си! Има заместители на захарта, чиято обработка в организма не е зависима от инсулина. Но тъй като те са почти толкова калорични, колкото обикновената захар, ако имате излишни килограми, трябва да ползвате такива, които са по-бедни на калории, като стевия например. Най-добре е да се откажете от подсладителите и да се радвате на естествения вкус на продуктите. Например плодовете са добър заместител на сладкишите, а чаят и кафето са още по-полезни и вкусни без захар.

Още по темата:

3.0, 2 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиДиетиЛюбопитноНовиниХранене при...Медицински изследванияИнтервютаЛеченияБотаникаКлинични пътекиСпортИсторияЛайфстайлСнимкиХрани и ястияАнкетиТестовеОрганизацииЗдравни проблемиСпециалистиАлтернативна медицинаПроизводителиЗаведения