Спортувайте, за да забавите появата на остеопороза
Всеизвестен факт е, че плътността на костите започва да намалява след навършване на 30 години и особено след менопауза, което може да доведе до появата на остеопороза. Необходимо ли е да чакате неизбежното да се случи или бихте могли да предприемете някакви предпазни мерки?
Никога не е прекалено късно да започнете с физически упражнения, които ще увеличат силата на мускулите ви, ще подобрят баланса и ще предпазят вашите кости от отслабване. Правете упражнения 2-3 пъти седмично и сами ще се уверите, че ежедневните дейности, които преди са ви затруднявали, вече не са проблем. Физическите упражнения ще ви помогнат да подобрите стойката си, да се освободите от болката и ще приповдигнат духа ви.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АБОФАРМА КАЛЦИЙ + ВИТАМИН D3 ефервесцентни таблетки * 20
ВИТАЛ КОНЦЕПТ УОМАН капсули * 60
ХЕСИНГОВ КОРСЕТ 2166 , размери S, M, L, XL, XXL
Безплатна доставка за България!ЧЕРНА БОРОВИНКА СУШЕНИ ПЛОДОВЕ 200 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
НЕОСТАВИТ М таблетки 640 мг * 30
МЕДОСАН БОСВЕЛИЯ КРЕМ - БАЛСАМ С ТАМЯН ЗА СТАВИ 100 мл.
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- За жената
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Домашни и натурални средства срещу остеопороза
- Витамин D добавка - симптоми при недостиг, ползи, дозировка
- Упражнения за тазобедрените стави при болка и артрозни изменения
- 5 пилатес упражнения за начинаещи, които да правите вкъщи
- Лесни упражнения срещу ишиас и лумбаго, които да правите всеки ден
- Навяхване и изкълчване на пръстите на ръката при спорт
Коментари към Спортувайте, за да забавите появата на остеопороза