Съставете списък на нещата, които ви безпокоят, за да победите притеснението
Непрекъснато се безпокоим за нещо. Най-просто казано това е поредица от мисли, които се въртят около страха, че ще се случи нещо лошо. За да победите необоснованото безпокойство, си съставете списък с неща, за които се тревожите. Разгледайте добре изреченията и се замислете кое може да елиминирате като най-маловажно. По същия начин продължете, като знаете, че нещата, за които си заслужава човек да се тревожи са наистина животозастрашаващите, останалите са само плод на наше излишно притеснение или суета. Когато в списъка остане само едно нещо, поговорете за това с някого, който може да ви успокои или да сподели вашето притеснение, за да ви олекне.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПО-ЩАСТЛИВ ОТ БОГ - НИЙЛ ДОНАЛД УОЛШ - ХЕРМЕС
ИЗКУСТВОТО ДА БЪДЕШ СПОКОЕН - РАЙЪН ХОЛИДЕЙ - СИЕЛА
АЮР ЕЛИКСИР 9 ЗА СПОКОЙСТВИЕ 220 мл TNT 21
БИЛКОВИТА БИЛКОВА СМЕС ПРИ СТРАХОВА НЕВРОЗА 140 г
ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ ПРОТИВ СТРАХОВЕ 20 мл
ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ МИМУЛУС 10 мл.
СТАТИЯТА е свързана към
- Здрав дух
- Емоции
- Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
- Седативни лекарства
- Как да помогнете на някого по време на паник атака, без значение къде се намирате
- Бензодиазепини
- Флуоксетин
- Домашни средства и самопомощ при панически атаки
- Какво представляват натрапчивите мисли
- Лечение със сертралин
- Селективни инхибитори на реабсорбцията на серотонин
- Иглика – жълта, Игличина, Аглика
Коментари към Съставете списък на нещата, които ви безпокоят, за да победите притеснението