Ускорете метаболизма си с 10 вида храни
Много от нас търсят списък с храни, които да са с богато витаминозно съдържание и да ни помагат да отслабнем бързо и ефективно. Поради тази причина ще ви покажем 10 от най-добрите храни, които да помогнат в процеса на обмяната на веществата и да подобрят функционирането на тялото.
- Зелена ябълка
Експертите твърдят, че консумацията на зелена ябълка веднъж дневно регулира нивото на мазнини в тялото. Причината е много проста. Когато се храним с плода, за предпочитане в следобедните часове, ние забързваме метаболизма и по този начин изгаряме по-лесно калориите в организма.
- Бяла риба
Тази риба е перфектна за правилната обмяна на веществата в тялото. Тя се смила лесно и бързо, а освен това е идеално средство за подсилване на организма.
- Пилешко месо
Пилешкото месо, благодарение на големите количества протеин, които се съдържат в него, е една чудесна храна за изгаряне на калории (с увеличаването на храносмилателния процес, се забързва и метаболизма).
- Зелени листни зеленчуци
Те са богати на бета - каротин и други хранителни вещества и изгарят по значителен начин ненужната енергия в тялото ни. Препоръчителни храни в диетата са броколи, маруля и спанак.
- Черно кафе
Със своята активна съставка (кофеинът) черното кафе е отличен метаболизатор. Трябва да го приемате без мляко или захар, за да получите едни добри резултати.
- Яйце
Много хора смятат, че яйцата са висококалорични. Учените установяват, че белтъкът не съдържа липиди, а протеини, които са идеални за по-ефикасно премахване на мазнините от тялото.
- Грейпфрут
Грейпфрутът е богат на витамин C, помага за отстраняването на токсините от организма и активното пречиства черния дроб.
- Зелен чай
Зеленият чай стимулира процеса на обмяна на веществата. Освен това е и много добър за подобряване на храносмилането.
- Пикантни подправки
Пикантните подправки, като чили и люта чушка, са ефективни за ускоряване на метаболизма.
- Протеинов шейк
Изберете продукти, които са богати на протеини, като бадеми, мляко и соя. Приемайте тези шейкове редовно и ще забележите видни резултати.
Забележка: Трябва да знаете, че регулирането на метаболизма зависи от балансираната диета, затова тези храни, които изброихме, винаги трябва да са съпроводени с добра хидратация на организма и с приема на много вода и течности.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БЕЛЕНО КОНОПЕНО СЕМЕ 100 гр. БАЛЧО
БИОТОНА БИО СУПЕР КЪЛНОВЕ 300 г
СУОНСЪН МЕХУРЧЕСТО ВОДОРАСЛО капсули 75 мг * 60 SWH174
ХРОМ капсули * 60 ФИТОФАРМА
ХАЯ ЛАБС АФРИКАНСКО МАНГО капсули * 60
СУОНСЪН ФЕТ БЪРНЪР таблетки * 60 SWD006
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Диета с ябълки за 7 дни
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Билки и храни за потискане на апетита
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- д-р Гасан Фарах
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
Коментари към Ускорете метаболизма си с 10 вида храни