Чрез упражненията на Кегел може да предотвратите инконтиненция
При инконтиненцията се отделят малки количества урина по време на смях, кашлица, кихане или вдигане на тежки предмети. За да избегнете неприятните страни на това заболяване, може да го предотвратите чрез някои физически упражнения. Методът на Кегел подобрява контрола на мускулите върху пикочния мехур. Един от начините да накарате тези мускули да функционират, е като задържите, а после отново да освободите уринирането. След това свийте мускулите и задръжте за 3 секунди, после отпуснете за 3 секунди. Правете това десетина пъти - поне по три пъти на ден.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
УРОЛОГИЧЕН ПРОТЕКТОР ЗА МЪЖЕ КОЛИБРИ МЕН КОМФОРТ ПРЕМИУМ 3 * 14
ПРЕДПАЗНО БЕЛЬО ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕНИ АКТИВ НОРМАЛ размер L * 10
ТЕНА ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ SLIP PLUS размер S * 30
ТЕНА PROSKIN PANTS ЕДНОКРАТНО БЕЛЬО ЗА ВЪЗРАСТНИ ТИП ГАЩИ NORMAL XL * 15
ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ КЛИЪР ЧОЙС размер L * 10 СУПЕР НОЩНИ
УРОЛОГИЧНИ ПОДЛОЖКИ ЗА ВЪЗРАСТНИ МОЛИКЕЪР / МОЛИМЕД ПРЕМИУМ ЗА ЖЕНИ 1 КАПКА 168 132 * 14
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Златната възраст
- Упражнения и билки при често уриниране и свръхактивен пикочен мехур
- Катетеризация на пикочен мехур
- Упражнения за тазово дъно (упражнения на Кегел)
- Нощно напикаване - лечение с билки и алтернативни методи
- Инконтиненция на урина
- Упражнения с нефритени яйца за тонус и удоволствие
- Алтернативна терапия при незадържане на урината
- Как да стегнем отпуснатата след раждане и с възрастта вагина
- Билки и добавки, които помагат при свръхактивен пикочен мехур
- Изобретиха уред, който ще помага на жени при инконтиненция на урина
Коментари към Чрез упражненията на Кегел може да предотвратите инконтиненция