10 съвета как да облекчим работата си в горещото време
Горещото време през лятото може да бъде и опасно, ако не знаем някои правила. Жегите водят до спадане на кръвното налягане, сърцебиене, дехидратиране на целия организъм и прегряване на мозъка. Затова не подценявайте тези ценни съвети, които ще облекчат работата ви в горещините.
- Обличайте се мъдро - наблегнете на светлите дрехи от естествени материи, които покриват по-голяма част от тялото ви.
- Носете си замразена вода - ако работите далеч от вкъщи, предварително си замразете бутилка с вода. Така, докато стигнете до работа, тя ще се е размразила и ще разполагате с хладна вода (не пийте от нея, докато е ледено студена).
- Избягвайте гримовете - през лятото кожата има нужда да диша повече. Затова избягвайте мазните гримове, които запушват порите.
- Отглеждайте стайни растения с големи листа - подходящо е в офиса и у дома да имате саксии с големи зелени растения като бегония или фикус. Те поддържат естествената влажност на въздуха.
- Не яжте тежки храни - тяхното храносмилане допълнително затормозява и повишава температурата на организма. Наблегнете на плодове, зеленчуци, пресни сокове и вода.
- Носете си влажна кърпичка - с нея може да избърсвате челото, областта зад ушите или вътрешната част на китките си. Този трик ще ви бъде особено полезен в градския транспорт.
- Забравете за алкохола и кафето - при тяхното разграждане организмът отделя топлина и се дехидратира допълнително. Затова студената бира има изключително краткотраен ефект.
- Направете си хладилна чанта - ако нямате климатик в колата, замразете няколко бутилки с вода и ги сложете в една чанта. Носете тази чанта до задните седалки на автомобила.
- Поддържайте чиста колата си - колкото по-чиста е повърхността на автомобила, толкова повече ще отразява слънчевата светлина.
- Адаптирайте се - в края на краищата хората са живели без климатик в продължение на стотици години, а много от хората и сега живеят така. Поддържайте здравословен начин на живот, пийте повече течности, правете дихателни упражнения и закалявайте организма си при всеки удобен случай. Така ще започнете да се чувствате комфортно при всякакви климатични условия.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛЯТОТО НА ДИВИТЕ ЦВЕТЯ - КАТРИН ТЕЙЛЪР - ХЕРМЕС
ПРИКАЗКА ЗА ДОЛНАТА ЗЕМЯ - ИРЕНА ПЪРВАНОВА - СИЕЛА
ПОЧТИ ПЕРФЕКТНА ПОЧИВКА - ЛУСИ ДАЙМЪНД - СИЕЛА
КАКВОТО СЕ СЛУЧИ В РАЯ... - ЕЛИН ХИЛДЕБРАНД - СИЕЛА
ФЪРСТ ЕЙД АПТЕЧКА ТИП ОФИС
ВАРИТЕКС ЦЕЛИ СИЛИКОНОВИ СТЕЛКИ ЗА КОРИГИРАНЕ НА НАПРЕЧЕН И НАДЛЪЖЕН СВОД 542
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Здрави по време на пътуване
- Стрес има във всички професии по целия свят
- Проф. Пилософ: Фондът за лечение на деца не е спрял да работи
- Дирекция "Регионална служба по заетостта", град Бургас
- Идеалната ваканция трае едва три дни?
- Кой е виновен за провалената диета? Колегите!
- Техниката за продуктивност „Помодоро“ – какво представлява и как да я приложите
- Издаване на разрешение или отказ за уволнение на някои категории работници
- Дългият работен ден увеличава риска от алкохолизъм
- Как да разберем защо не сме одобрени за работата, за която сме кандидатствали
- Оказва ли влияние шрифтът, с който сте написали автобиографията си
Коментари към 10 съвета как да облекчим работата си в горещото време