6 златни съвета за поддържане на слаба фигура без строги ограничения
Ако искате да влезете във форма, без да променяте из основи хранителния си режим, е достатъчно да спазвате тези златни правила. Те не са свързани със строги ограничения, нито с изморителни тренировки, а само с някои ежедневни навици. Ако свикнете да ги спазвате, ще усетите как неусетно се подобрява храносмилането ви и метаболизмът ви се засилва от само себе си. Всичко това ще ви помогне да поддържате слаба и стройна фигура.
1. Пийте поне по 2 литра течности на ден.
2. От алкохола си позволявайте само малка чаша червено или бяло вино.
3. Поне 20 минути преди закуска на празен стомах пийте чаша топла вода с лимонов сок. Може да го правите и 20 минути преди обяд.
4. Пийте вода половин час преди хранене. По време на хранене не пийте. А след ядене изчаквайте поне още половин час, преди да пиете отново.
5. Яжте около 4-5 пъти на ден малки порции храна. Две от храненията ви могат да се състоят само от плодове или зеленчуци.
6. Последното ви хранене трябва да е най-малко 3 часа преди лягане. След това може да пиете само вода или неподсладен билков чай.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СПИРУЛИНА капсули 380 мг * 100 NATURE`S WAY
КЪТИНГ ЕДЖ - ЗА ОТСЛАБВАНЕ таблетки * 120 USA LABORATORIES
НАУ ФУДС L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 180
Безплатна доставка за България!ОБЕНИЛ таблетки * 50
ЗЕЛЕН ЧАЙ КОМПЛЕКС капсули * 100 GNC
ЛАНАФОРМ КОЛАН ЗА ОТСЛАБВАНЕ ARNICAPS
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Диета с ябълки за 7 дни
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Билки и храни за потискане на апетита
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Отслабване с мед и канела
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
Коментари към 6 златни съвета за поддържане на слаба фигура без строги ограничения