Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Консумирайте киноа за по-здрави кости

Консумирайте киноа за по-здрави кости

Консумирайте киноа за по-здрави кости - изображение
Киноата съдържа богатство от полезни за организма хранителни вещества. Освен че има 9 незаменими аминокиселини (които тялото не може да произвежда само и затова имаме нужда да ги набавяме чрез диетата си), тя е чудесен източник на магнезий. Този минерал играе важна роля за укрепване и заздравяване на костите. Ето защо консумацията на киноа осигурява ефективно превантивно действие срещу остеопороза.
 
Тази вкусна зърноподобна култура е богата и на протеин (1 чаша киноа съдържа 9 грама протеин), който е важен градивен елемент на костите и мускулите. 
 
Допълнителен съвет: Вижте седем причини, които ще ви накарат да консумирате киноа по-често.
 
Източник: stylecraze.com
По статията работи: Росица Раднева

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиАлт. медицинаХрани и ястияЗдравни съветиЛюбопитноХранене при...ЛеченияБотаникаНовиниСнимкиФизиологияИзследванияЛайфстайлСпортКлинични пътекиЕ-тата в хранитеСпециалистиИстория