Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Консумирайте чай от банан и канела за по- качествен и дълбок сън

Консумирайте чай от банан и канела за по- качествен и дълбок сън

Консумирайте чай от банан и канела за по- качествен и дълбок сън - изображение

Бананите са чудесен източник на калий и магнезий, които са естествени мускулни релаксанти. Същевременно магнезият спомага и за поддържането на хормоналния баланс в тялото, за процеса на детоксикация и за понижаване нивата на стрес.

Чрез приема на бананов чай ще улесните заспиването си и ще подобрите качеството на съня си. Използвайте го вечер, около 40 минути до 1 час преди лягане.

Необходими продукти:

  • 1 банан;
  • ? чаена лъжица канела;
  • 700 мл - 1 л вода.

Начин на приготвяне:

  • Сложете водата върху загрят котлон и изчакайте да кипне;
  • Отрежете краищата на банана, но не махайте кората му, добавете го към водата;
  • Тогава намалете температурата и варете около 10 минути;
  • Отстранете съда от топлината и запарете за още няколко минути;
  • Прецедете течността, добавете канелата и разбъркайте добре.

 

По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: mommypotamus.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиЛюбопитноЛайфстайлХранене при...ПсихологияСнимкиАлт. медицинаНовиниФизиологияЛеченияБотаникаСпортИсторияДиетиВидеоИзследванияРецептиХрани и ястия