Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Нуждаете се от повече протеини - набавете ги с динени семки

Нуждаете се от повече протеини - набавете ги с динени семки

Нуждаете се от повече протеини - набавете ги с динени семки - изображение
Протеините са твърде важен източник на енергия за тялото, за да си позволим да ги изключим от менюто си. Тяхното набавяне е изключително важно, особено за хората, които не консумират месо - основен източник на протеин. 
 
Оказва се, че динените семки са с високо съдържание на ценния белтък. В около 100 грама от тях се съдържат близо 30 грама протеин, което е 60% от дневната нужда на организма. За да се предпазите от недостиг на протеини, включете динени семки в менюто си, ако все още не сте го направили. По всичко личи, че те не отстъпват по нищо на останалите.  
 
Допълнителен съвет: Ето как с печени динени семки може да си набавите още и магнезий. 

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиРецептиХрани и ястияСнимкиЛюбопитноЛайфстайлДиетиАлтернативна медицинаБотаникаХранене при...ЛеченияНовиниСпортФизиологияСъставкиМедицински изследвания