Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене Подобрете храносмилането и стимулирайте имунната система със сутрешен прием на лимонова вода

Подобрете храносмилането и стимулирайте имунната система със сутрешен прием на лимонова вода

Подобрете храносмилането и стимулирайте имунната система със сутрешен прием на лимонова вода - изображение

Важно е сутрин, след като тялото е било в покой около 7-8 часа по време на сън, да консумирате достатъчно вода. Ако добавите и един прясно изцеден лимон, ще получите здравословна и енергизираща напитка.

Вижте някои от основните предимства на пиенето на лимонова вода и рецепта как да си я приготвите.

1. Подобрява храносмилането

Освен полезните свойства на лимона, важен аспект е и температурата на водата. Препоръчително е тя да бъде топла. Така ще подпомогнете доброто храносмилане и ще тонизирате организма си. Едновременно с това по-лесно ще бъдат очистени токсините от него.

2. Стимулира имунната система

Сутрешният прием на лимонова вода подпомага тялото да усвоява повече витамин С и калий, съдържащи се в лимоните. Въздейства благоприятно върху работата на надбъбречните жлези и производството на повече колаген, който прави кожата гладка и еластична.

3. Подпомага поддържането на здравословно тегло

Лимоновата вода, приета сутрин, подпомага ускоряването на метаболизма. Важно е да не се пренебрегва и цялостният препоръчителен дневен прием на вода, за да се поддържа здравословно тегло.

Необходими продукти:

  • 1 литър вода;
  • 1 лимон;
  • 1-1,5 см корен на джинджифил;
  • По избор можете да добавите 1 чаена лъжица куркума и/или щипка лют червен пипер.

Начин на приготвяне:

  • Сложете половината количество вода да заври и оставете на слаб огън върху котлона за 3-4 минути, като добавите джинджифила и куркумата;
  • В другата част от водата изстискайте сока от лимон;
  • След като отстраните от котлона, комбинирайте горещата и студена вода и разбъркайте.

Получената напитка можете да разпределите за два дни, като я съхранявате в стъклена бутилка.

 

По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: wellnessmama.com
Снимка: stylecraze.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиРецептиХрани и ястияЛайфстайлЛюбопитноСнимкиАлтернативна медицинаДиетиБотаника