Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време Предотвратете появата на мускулни крампи с напитка от пъпеш, лимон и грозде

Предотвратете появата на мускулни крампи с напитка от пъпеш, лимон и грозде

Предотвратете появата на мускулни крампи с напитка от пъпеш, лимон и грозде - изображение

Напитката от пъпеш, грозде и лимон съдържа голямо количество калий. Този минерал помага за облекчаване на мускулната болка, намаляване на спазмите и предотвратяване на крампите, причинени от прекомерна физическа активност.

Необходими продукти:

  • 1 резен пъпеш
  • 6 зрънца грозде
  • 1 чаена чаша вода
  • прясно изцеден сок от 2 лимона

Начин на приготвяне:
Нарежете пъпеша и почистете гроздето от семената. Поставете плодовете в блендер. Добавете вода и прясно изцеден сок от лимон. Разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Консумирайте напитката преди тренировка или извършване на физическа дейност, която изисква прекомерни усилия.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: mejorconsalud.com
Снимка: diabetesdaily.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиЛеченияАлт. медицинаСпортХранене при...НовиниЛюбопитноИнтервютаФизиологияИзследванияКлинични пътекиОрганизацииИсторияПсихологияНормативни актовеЛайфстайлБотаника