Начало Съвети Здрав дух Зависимости Следвайте 4 стъпки за детокс на белите дробове

Следвайте 4 стъпки за детокс на белите дробове

Следвайте 4 стъпки за детокс на белите дробове - изображение

Ако дробовете ви са натоварени вследствие на тютюнопушене, болест, алергии или замърсен въздух, лесно може да направите натурален домашен детокс. Пречистването на белите дробове помага да се освободите от чувството за тежест, да намалите кашлицата и да подобрите тонуса си.

Предлагаме ви няколко естествени начина за освобождаване от натрупаните токсини, замърсители и дразнещи частици. Така можете да подобрите значително състоянието на белите дробове, а и на целия организъм.

1. Упражнения с дълбоко дишане

Увеличете притока на кислород към дроба с помощта на дихателни упражнения веднъж или два пъти дневно. Настойте алармата си за няколко минути и започнете поредица от бавно дълбоко вдишване и издишване. Това не само снабдява дробовете с повече въздух, но и помага за обогатяване на кръвта с кислород и отпускане на нервната система.

Дълбоко вдишване

2. Етерични масла

Добавете няколко капки естествени масла към купа с гореща вода или дифузер за инхалации. Някои натурални есенции имат изключително благоприятни свойства за дроба и бронхите, като се използват при астма, настинки и алергии. Може да прибавите следните масла:

  • Риган
  • Чаено дърво
  • Евкалипт
  • Мента

Ментово масло

3. Компрес с рициново масло

В традиционната медицина рициновото масло се използва при респираторни заболявания и за подобряване на лимфната циркулация. За прочистване на слузта и токсините, направете компрес, като поставите върху гърдите парче плат, напоен със затоплено рициново масло. Върху него сложете найлон, а отгоре може да добавите допълнително топъл компрес. Оставете да действа за 1-2 часа.

4. Подходящи храни и добавки
Проучванията показват, че някои храни и билки имат положително въздействие върху белите дробове. Те имат ценни антиоксидантни, антибактериални и противоракови свойства и помагат за прочистване на мукуса и освобождаване на дихателните пътища.

Препоръчват се топли чайове с мед и джинджифил, както и сок от алое вера, горски плодове или червено цвекло. Може да използвате билки като мента, медуница, риган, бял оман, корен от оша, евкалипт, чапарал и лобелия.

Чай с джинджифил


Редактор: Гергана Стоева
Източници: globalhealingcenter.com
Снимки: hellosehat.com / medicalnewstoday.com / upnature.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиЛюбопитноАлт. медицинаАнкетиНовиниЛайфстайлЛеченияХранене при...ФизиологияПатологияИзследванияСпециалистиЗаведенияКлинични пътекиОрганизацииИсторияБотаникаРецептиПрезентацииСпортДиети