Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време Изкачвайте стълби, за да сте във форма

Изкачвайте стълби, за да сте във форма

Изкачвайте стълби, за да сте във форма   - изображение
Качването на стъпала може да ви помогне и да отслабнете. Това движение е много ефективен начин  за борба със затлъстяването, който способства свалянето на излишни килограми и подобрява общото физическо състояние. Освен, че стимулира изгарянето на калории, доказано е, че изкачването на стълби намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и увеличава плътността на костите.
 
Допълнителен съвет: Както всяка физическа активност, качването на стъпала повишава увереността и облекчава стреса и напрежението. То води до производство на ендорфини, които помагат да се чувствате по-спокойни и щастливи. И така – за да сте в добра форма, забравете за асансьора и атакувайте стъпалата. 
 
Източник: stylecraze.com
По статията работи Росица Раднева
0.0, 0 гласа

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиНовиниЛюбопитноСпортЛайфстайл