Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания

За да постигнат идеално телесно тегло, хората прибягват до най-различни начини за отслабване: едни се стремят да се хранят правилно, други залагат на спорта, трети се доверяват на "вълшебните" свойства на различни хранителни добавки и средства, които обещават намаляване на килограмите. В тази статия ще обърнем внимание на един продукт, отнасящ се към третата група помощници за регулиране на теглото – става дума за активния въглен като средство за отслабване.

Какви са неговите свойства, показания и противопоказания, защо е толкова популярен, наистина ли помага за намаляване на телесното тегло – все въпроси, на които предстои да дадем отговор. Но не забравяйте, че всичко, което ще прочетете, има информативен характер и най-добрият начин за отслабване за вашия организъм, без да навредите на здравето си, може да назначи само специалист диетолог.

Привържениците на метода за отслабване с активен въглен твърдят, че той помага на тези, които имат алергични заболявания и проблеми с храносмилателната система. Статистиките сочат, че най-често хората страдат от затлъстяване, дължащо се на проблеми с червата. А за пречистването им се използва активен въглен. След употреба на продукта във вид на таблетки много хора се чувстват по-добре отпреди и съобщават за загуба на килограми. Но дали този метод е безопасен и какво точно представлява активният въглен?

Какво представлява активният въглен?

Активният въглен може да се намери във всяка аптека и се отнася към групата ентеросорбентите, чиято основна задача е да помогнат на организма при отравяне. Продуктът бързо отстранява шлаките и вредните елементи, постъпили в тялото.

Съставът на активния въглен е напълно натурален. За производството му се използват дървени въглища, ядкови черупки, животински кости. Среща се под формата на таблетки, капсули или във вид на прах. Всички разновидности имат черен цвят.

Попадайки в стомаха, въгленът попива вредните вещества (подобно на гъба), в това число: инфекциозни агенти, остатъчни компоненти от лекарства, отровни вещества, шлаки, токсини, продукти от разграждането на мазнините.

Активният въглен и ролята му за отслабването

Преди започването на каквато и да било диета за намаляване на телесното тегло, е добре да се направи прочистване на организма. За тази цел може да помогне активният въглен. Методът за отслабване, изграден само и единствено върху употребата на ентеросорбента, е съмнителен по отношение на ефекта, който оказва върху здравето. Защо?

Активният въглен премахва шлаките и токсините от организма, като по този начин подобрява обмяната на веществата. Но той не е в състояние да изгори мазнините – това е невъзможно без балансирано хранене и активно физическо натоварване.

Трябва да се знае още, че активният въглен е способен активно да изведе от тялото не само вредните, но и полезните вещества и витамините, което в крайна сметка ще доведе организма до изтощение.

Ползи от приема на активен въглен:

• подобрява дейността на черния дроб и бъбреците;
• нормализира съдържанието на холестерол в кръвта;
• детоксикира организма;
• помага при алергии.

Какво е действието на активният въглен върху организма?

Хората, които имат нездравословни хранителни навици и водят заседнал начин на живот, са склонни към напълняване. При тях често се появяват храносмилателни проблеми, за чиито решения може да се използва активен въглен.

Нарушените функции на стомашно-чревния тракт водят до натрупване на вредни и токсични компоненти, нараства интоксикацията на организма. Тонусът на тялото видимо намалява, обменните процеси протичат бавно, а резултатът от всичко това е натрупване на излишни килограми.

Употребата на таблетки активен въглен води до абсорбиране и извеждане на токсините, интоксикацията намалява и започва процес на отслабване.

Подуването на корема често се дължи на образуването на газове. Тук активният въглен също е от полза, защото премахва газовете, оттам и подуването. Това от своя страна води до намаляване обема на талията.

Твърди се, че чрез двуседмичен курс за отслабване с активен въглен може да се отървете от 5-10 килограма, но отново напомняме, че съвременните изследвания потвърждават, че продуктът извежда токсините и шлаките от организма, но не изгаря мазнините. За периода, през който се приема въгленът, се подобряват стомашно-чревната дейност и обменните процеси, а това действително може да доведе до загуба на 1-2 килограма от теглото, което не значи изгаряне на мазнини.

Как да отслабнем с помощта на активен въглен?

Има няколко лесни за изпълнение препоръки, чието спазване помага да намалите телесното си тегло:

• откажете се от сладките и тестените изделия;
• изключете от менюто си мазните, солените и пушените храни;
• приемайте витаминно-минерални комплекси;
• не се изкушавайте да хапвате през нощта;
• пийте достатъчно течности;
• напълно се откажете от алкохола;
• бъдете физически активни.

Казано накратко, комбинацията на активен въглен с правилно хранене и достатъчно физическо натоварване ще доведе до намаляване на телесното тегло, като по-голямата заслуга за крайния резултат навярно е на спорта и балансираното меню.

Активният въглен не трябва да се използва по-дълго от две седмици, поради факта, че организмът ще претърпи огромни изгуби на полезни вещества.

Как се приема активният въглен

Има няколко схеми за прием на активен въглен. Изберете тази от тях, която ще ви бъде най-удобна за спазване, предвид честотата и времето ви на хранене.

• Схема 1

Преди всяко хранене вземайте по 3-4 таблетки активен въглен. Курсът е с 10-дневна продължителност, след което трябва да направите едномесечна пауза, ако сте решили да повторите.

• Схема 2

Започнете 20-дневен курс, като първия ден вземете 1 таблетка активен въглен, а през всеки следващ увеличавайте таблетките с една. Когато достигнете 10 въглена за ден, започнете приема в обратен ред – трябва да намалявате броя им с една всеки ден.

• Схема 3

Третата схема се базира на употребата на 10 таблетки активен въглен в рамките на ден. Това количество се разделя на четири приема, като помежду им трябва да има еднакъв интервал от време.

• Схема 4

През първия ден вземете 3 таблетки активен въглен, на следващия – увеличете броя им с една. Продължете така до достигане на 10 таблетки, след което прекратете курса.

Каква е дневната доза активен въглен, подходяща за прием?

За да се постигне желаният ефект, е необходимо правилно да се изчисли дневната доза активен въглен, която следва да се взима. Смята се, че на 10 килограма телесно тегло е достатъчна 1 таблетка въглен. Общото количество разделете на броя хранения за деня. Всеки път, преди да ядете, трябва да изпивате част от таблетките.

Активен въглен – преди или след хранене?

Специалистите съветват активният въглен да се приема 1 час преди хранене или час след него. Таблетките се изпиват с чаша чиста вода.

Първият прием на въглен за деня е добре да бъде на празен стомах преди закуската.

Колко често се пие активен въглен?

Продължителната употреба на ентеросорбента може да доведе до запек, затова приемът трябва да се ограничи в рамките на две седмици. Курсът може да се повтори, след като се направи пауза. Специалистите съветват за година да не се провеждат повече от 3 такива пречиствания, между които следва да има прекъсване от 3-6 месеца. Такива почивки са необходими на чревната микрофлора, за да може тя да се възстанови и да си набави полезни микроорганизми.

Диети за отслабване с активен въглен

Разработени са множество диети за намаляване на телесното тегло, включващи употребата на активен въглен. Ще ви запознаем с две от тях – тридневна и десетдневна.

Тридневна диета с активен въглен

Закуската, обядът и вечерята през трите дни са абсолютно еднакви.

• Закуска: 200 милилитра киселомлечна напитка (кефир, кисело мляко). Половин час преди да я консумирате, изпийте 2-3 таблетки активен въглен.
• Обяд: Изяжте една ябълка (сурова или печена). Ентеросорбента приемете 30 минути преди това.
• Вечеря: Салата от пресни зеленчуци. Преди нея, разбира се, вземете 2-3 таблетки активен въглен.

Десетдневна диета с активен въглен

Количеството активен въглен, което трябва да приемате, изчислете, като на всеки 10 килограма от телесното ви тегло предвидите 1 таблетка. След това разделете общото количество на равни части и всяка от тях вземете преди хранене.

Списък с разрешени за консумация продукти:

• овесена каша, каша от елда (и двете приготвени с вода);
• морски продукти;
• зеленчуци, плодове с богато съдържание на целулоза;
• билков чай, кафе без добавки;
• обезмаслени млечни продукти;
• пилешко филе;
• ядки, сушени плодове;
• постно месо, риба.

Всички тези храни помагат за ускоряване на обменните процеси, за намаляване на апетита и за извеждането на шлаки и токсични вещества от организма.

За да бъде резултатът от диетата още по-добър, отделяйте време за разходки на чист въздух, сутрин правете упражнения и бъдете физически активни през целия ден.

Примерно меню

• Закуска: билков чай, твърдо сирене, овесена каша (приготвена във вода).
• Втора закуска: 200 милилитра обезмаслен кефир/кисело мляко, филия пълнозърнест хляб.
• Обяд: 200 милилитра пилешки бульон, зеленчуци.
• Вечеря: плодова салата, подправена с натурален йогурт.

Дали да се придържате към диета с активен въглен, или не може да прецени само специалист. Обърнете се към такъв за съвет, за да не навредите на здравето си, тъй като този начин на отслабване има редица противопоказания.

Противопоказания за употреба на активен въглен

Приемът на активен въглен и забранен:

• по време на бременност;
• при ниско артериално налягане;
• при язви и гастрити;
• при индивидуална алергична реакция;
• при чревно кървене;
• при чревно възпаление.

Странични ефекти от употребата на активен въглен:

• намалена перисталтика – поява на запек;
• авитаминоза, вследствие на извеждането на полезни вещества от организма;
• намалена ефективност на медикаментите, които се приемат паралелно с активния въглен.

Пречистването на организма е ключов момент, когато говорим за отслабване, но нека не забравяме, че активният въглен не може да стопи мазнините ни. Все още не е създадено вълшебното хапче, което ще ни избави от излишното телесно тегло. Затова обърнете сериозно внимание на хранителното си меню и физическата си активност, променете навиците, които пречат на отслабването и се настройте за победа над килограмите. Тогава резултатите със сигурност няма да ви разочароват.