Вижте картата на пъпките и как да се справим с тях

Причините за пъпките по лицето са от различен характер. Според това къде се е появила една пъпка, по следната карта може да проследите каква е вероятната причина за нея. После обърнете внимание на конкретния орган от тялото и направете съответните подобрения в начина си на хранене.

• 1 и 2: Храносмилателната система - Яжте по-малко преработени или нездравословни храни, намалете количеството на мазнини в диетата си, увеличете течностите.
• 3: Черен дроб - Избягвайте алкохол, мазни храни и млечни продукти. Освен това, правете леки упражнения всеки ден и се наспивайте добре.
• 4 и 5: Бъбреци - Всички дефекти на очите (включително тъмни кръгове) показват дехидратация. Пийте повече вода!
• 6: Кръвоносна система - Проверете кръвното налягане и нивата на витамин B. Намалете приема на пикантни храни и месо. Прекарвайте повече време на открито. Намалете холестерола, заменете "лошите мазнини" с "добри", хапвайте ядки, авокадо, риба и ленено семе. Тъй като в тази област има по-големи пори, се уверете, че причината за акнето не е стар грим и козметика с изтекъл срок на годност.

• 7 и 8: Отново бъбреци - Не забравяйте да пиете чиста вода! Избягвайте газирани напитки, кафе и алкохол, тъй като те водят до по-нататъшно обезводняване.
• 9 и 10: Дихателна система - Пушите ли? Имате ли алергии? Тогава това е ваше слабо място. Ако не сте алергични и не пушите, избягвайте да ядете охладени и сладки храни. Разхождайте се повече на чист въздух. Също така, избягвайте храни, които създават кисела среда в организма (месо, млечни продукти, алкохол, кофеин, захар).
• 11 и 12: Хормони - вероятно стресът ви причинява хормонални промени. Спазвайте дневен режим - спете най-малко 8 часа на ден, пийте много вода и яжте голямо количество зелени зеленчуци.
• 13: Стомаха - увеличете приема на фибри, не допускайте запек и задържане на токсини. Пийте зелен чай и плодови сокове за подпомагане на храносмилането.
• 14: Имунната система - акнето може да е знак, че тялото ви се бори с някаква бактериална инфекция. Подсилете организма си, правете йога, спете достатъчно, пийте много вода.