Подсилете имунната си система чрез домашни приготвен витамин C

За разлика от витамин D, който се произвежда в тялото чрез излагане на слънчева светлина, витамин C не се среща в организма и не може да бъде съхраняван. Единственият начин, за да се сдобиете с него, е чрез храна или хранителни добавки. Това може да се осъществи чрез употребата на цитрусовите плодове и най-вече на флавоноидите (нарингенин и хесперидин), намиращи се в тяхната кора, които осигуряват антиоксидантни свойства на организма.

Нарингенинът присъства във външния слой на корите от мандарините, грейпфрутите и лимоните. Проучванията доказват, че този флавоноид има способността да намали вредните клетки в организма, включително тези, които са причинени от радиация. Хесперидинът се концентрира върху вътрешния бял слой от портокалите, лимоните, лайма и грейпфрута. Учените твърдят, че той намалява разпространението на раковите клетки и предизвиква апоптоза. Това е от съществено значение за тези, които се борят с хипогликемията.

Ето как и вие може да се възползвате от уникалните антиоксидантни съединения, съдържащи се в цитрусовите плодове чрез собствено производство на витамин C в домашни условия.

Най-важното нещо, което трябва да направите, е да се сдобиете с органичен продукт. Потопете го за 30 минути в съд с вода и сода, след което го подсушете. Насладете се на богатия цитрусов вкус и запазете обелката от плода. Изсушете я на пряка слънчева светлина или в дехидрататор, след което я смелете на фин прах. Съхранявайте я в съд с херметическо затваряне и на сухо и прохладно място. Използвайте по 1 супена лъжица от продукта всеки ден като го добавяте към любимите напитки и ястия.