Как да използваме правилно вентилатора в горещините

Досега битуваше мнението, че електрическите вентилатори не успяват да охлаждат добре при по-високи температури. Ново проучване установи, че ако се използват по правилния начин, тези устройства могат да ви помогнат в горещините.

При колко градуса вентилаторът върши работа

Установеното при проучването е най-новото в дългото търсене на най-оптималния вариант за използване на електрически вентилатор. През 90-те години на миналия век Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ (CDC) препоръчват да не се употребява вентилатор над 32 градуса по Целзий. Новото изследване, публикувано в JAMA Network Open, сочи, че при определени условия, най-вече когато уредът се комбинира с овлажняване на кожата, той може да помогне за намаляване на топлинното напрежение и подобряване на комфорта дори при 38-градусова жега. Световната здравна организация посочва като праг 40 градуса, а други проучвания също са в съответствие с по-високата граница.

Според д-р Даниел Ганьон, експерт по термична физиология в Университета на Монреал, Канада, и съавтор на изследването, вентилаторите понякога могат да повишат телесната температура, въпреки че чувстваме, че ни охлаждат, защото когато температурата на въздуха е по-висока от тази на кожата ни, тогава всъщност получаваме топлина от околната среда.

Оптимална работа на вентилатора при 38 градуса

Изменението на климата причинява по-дълги и по-опасни горещи вълни, особено в градските райони. Затова откриването на безопасни и ефективни начини за охлаждане е от решаващо значение, по-специално за възрастните хора и за страдащите от сърдечни заболявания, на които повече им влияе топлината.

В проучването участниците са били на 65 години и повече, в това число и такива, които имат сърдечни заболявания. Но според д-р Ганьон резултатите от него могат да важат за хора от всички възрасти. По време на изследването доброволците използвали вентилатори за охлаждане в условия на 38 градуса по Целзий и 60% влажност. Учените установяват, че уредите "намаляват количеството работа, което сърцето извършва, и намаляват малко вътрешната телесна температура". Наблюдението на изследователите е, че участниците се чувстват по-добре и по-комфортно.

Когато хората използвали вентилатори при температури от 40 градуса по Целзий, учените забелязали, че телата им се нагряват, което ги поставя в опасност от поява на състояния, свързани с топлината.

Използването на уреда е ефективно, когато сте хидратирани

Потта охлажда тялото, като позволява на вътрешната топлина да се отдели чрез изпарение. Вентилаторът ускорява този процес, като увеличава конвективния топлопренос - по същия начин, както конвекционната фурна пренася топлината към повърхността на храната, забързвайки сготвянето й. Този процес обаче работи само ако се потите достатъчно, за да поддържате цикъла. Затова трябва да пиете много вода. Поставете си за цел да пиете около 230 мл вода на час - толкова са изпивали участниците в проучването. Не чакайте, докато ожаднеете, постоянно имайте вода под ръка и отпивайте.

Комбиниране на вентилатор с овлажняване на кожата

Използването на различни и много техники за охлаждане е добър подход за горещите дни. Ако имате климатик и искате да спестите енергия, включете го, за да охладите леко стаята. След това пуснете вентилатора и напръскайте кожата си. Когато температурите се повишат изключително много, комбинирането на вентилатора с овлажняване на кожата може да ви помогне да се охладите. По време на опити в помещения с температура от 38 градуса този подход намалява изпотяването и хората се чувстват малко по-добре.

За да върши работа тази стратегия, трябва да поддържате кожата си постоянно влажна. В експериментите участниците използвали спрей, но и мокри кърпи биха помогнали. Уверете се, че обръщате внимание на температурата на мястото, където се намирате - температурите на въздуха в помещенията могат да бъдат по-високи, отколкото на открито, особено ако са с лоша вентилация или без такава и климатик.

Ако почувствате замаяност, главоболие, гадене или имате замъглено зрение, може да сте получили топлинен удар. Трябва веднага да се махнете от топлината и да пиете много течности. Потърсете медицинска помощ, а ако симптомите не се подобрят в рамките на един час, объркани сте, припаднете или не можете да задържате течности, незабавно трябва да получите такава.