Преглеждайте сама гърдите си всеки месец след менструация

Един преглед на гърдите, който можете да направите сама, е най-добрата защита срещу рак на гърдата. Ежемесечният преглед на гърдите трябва да правите след менструацията, когато нивата на естроген и прогестерон са най-ниски, така че гърдите да не са чувствителни и подути. След няколко месеца на такива прегледи ще станете истински специалисти по собствените си гърди. И запомнете - ако усетите бучка или каквото и да е аномално явление, не чакайте да отмине само, а незабавно се консултирайте с лекар.