Шест начина за преодоляване на инфаркт на миокарда

Сърдечните заболявания биха вземали много по-малко жертви, ако се увеличава информираността на населението за ползата от физическите упражнения и правилното хранене. За предотвратяване на едно от най-смъртоносните заболявания - инфаркт на миокарда се предлагат следните мерки:

• редовно проверявайте кръвното си налягане;
• откажете се от тютюнопушенето;
• проверете дали нямате диабет, който е свързан с атеросклероза;
• поддържайте нормално телесно тегло, като приемате храни с ниско съдържание на мазнини;
• правете упражнения най-малко три пъти седмично за по 20 минути;
• намалете вредните ефекти на стреса чрез техники за релаксация.