Компрес от зелеви листа за облекчаване на болка в ставите

Хората, които страдат от артрит, подагра или друго ставно заболяване, не спират да търсят алтернативни средства за обезболяване. Някои от тези средства работят, други – не. Зелето се използва от столетия в народната медицина за облекчаване на болката в ставите. То е богато на витамини, фитонутриенти, антоцианини и глутамин, като за последните две се твърди, че имат противовъзпалителни свойства.

Ако болката не отслабва и е постоянна обаче, е по-разумно да се консултирате с лекар.

» Болкоуспокояващи като ибупрофен и напроксен могат да влошат възпалението на ставите при остеоартрит

Как да си направите компрес със зелеви листа при артрит и други ставни заболявания

За щастие, прилагането на този народен метод е много лесно и не изисква специални продукти или материали. Достатъчно е да си набавите:

• зеле (за предпочитане червено);
• тънък бинт;
• алуминиево фолио;
• фурна;
• точилка, бутилка или чук за месо.

Стъпки при приготвяне на компреса със зелеви листа

Стъпка 1 – Вземете няколко зелеви листа и ги почистете от твърдата част в основата. С помощта на бутилка или точилка внимателно притискайте листата, докато започнат да отделят сок.

Стъпка 2 – Постелете алуминиево фолио в тава, включете фурната и сложете зелевите листа. Когато омекнат, ги извадете, но внимавайте да не се опарите. Изчакайте, докато станат приятно топли.

Стъпка 3 – Наложете листата върху засегнатото място и сложете бинт, за да не се разместят. Покрийте бинта с алуминиево фолио, което ще задържи топлината по-дълго време.

Стъпка 4 – Оставете компреса да действа поне час, а, ако решите, може и през цялата нощ. За по-траен ефект след това направете нов компрес.

Стъпка 5 – Когато зелевите листа изстинат, махнете фолиото и ги изхвърлете. Ако усетите облекчение, значи сте намерили евтин и безопасен начин да контролирате болката.

Освен топъл, компресът със зеле може да е студен. Тогава, вместо във фурна, поставете листата в хладилника за известно време и продължете със стъпките, описани по-горе.

Изследване върху ползите от компреса със зелеви листа при болка в ставите

Колкото и изненадващо да е, има и рандомизирано изследване върху ползите от зелевите листа при пациенти с артрит, подагра и други ставни заболявания. То е финансирано от фондация Carl and Veronica Carstens Foundation.

В него участват пациенти с официална диагноза „остеоартрит на коленните стави“. Те са разпределени в три групи на случаен принцип. Всяка от тях е подложена на различно лечение, което продължава четири седмици. Доброволците от първата прилагат компреси със зелеви листа, от втората – обезболяващ и противовъзпалителен гел с локално действие, а от третата не предприемат никакви действия. 28-дневният експеримент показва, че зелето има най-добър ефект, а гелът – съвсем слаб, почти еквивалентен на този при третата група.

Заключението на екипа, провел изследването, гласи, че „четириседмичното прилагане на компрес със зелеви листа е по-ефективно от лечението с обезболяващ гел по отношение на болка, функционална неспособност и качество на живота.“