Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Предотвратете образуването на кръвни съсиреци чрез 10 начина

Предотвратете образуването на кръвни съсиреци чрез 10 начина

от 13 юни 2019г.
Предотвратете образуването на кръвни съсиреци чрез 10 начина - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Прекомерното седене пред компютъра или телевизора повишава риска от образуване на кръвни съсиреци. Те са изключително опасни: ако попаднат в сърцето или белите дробове, могат да причинят доста усложнения. И все пак, правилният избор на това както ядете, както правите и какво носите всеки ден намалява шансовете за тяхното възникване.

Вижте как може да предотвратите образуването на кръвни съсиреци чрез 10 начина.

1. Носете широки дрехи, които не са прекалено стегнати

Тесни дрехи

Ако искате да насърчите здравословното кръвообращение, избягвайте плътно прилепналите дрехи. Понеже кръвоносните съдове могат да се появят в областта на краката, тесните дънки са изключително неподходящ избор. Най-добре да ги замените с широки или спортни панталони, които са по-удобни.

2. Вземете вана с английска сол

Вана от английска сол

Този натурален продукт помага за подобряване на кръвообращението. Така че, следващият път, когато искате да намерите малко време за релакс, просто вземете вана с английска сол, вместо сапунена пяна.

3. Правете високоинтензивни тренировки

Високоинтензивни тренировки

За да предотвратите образуването на кръвни съсиреци, е важно да останете активни и да избягвате прекомерното седене на едно място. Всеки вид тренировка е подходящ, но най-добра е високоинтензивната, особено сутрин. Освен че тонизира тялото, тя помага за подобряване на кръвообращението.

4. Спирайте на всеки 2 часа, докато шофирате, за да се раздвижвате и разтягате

Почивка по време на шофиране

Ние използваме нашите коли, за да "ходим" навсякъде. Това може да доведе до риск от образуване на кръвни съсиреци. Ако искате да пътувате на далечно разстояние, не забравяйте, че трябва да правите редовни почивки и да излизате от колата, за да се разхождате и разтягате. По този начин може да подобрите кръвообращението и... да се насладите на гледката.

5. Приемайте естествени антикоагуланти

Консумация на чесън, куркума и чай от гинко билоба

Въпреки че лекарите предписват антикоагуланти за разреждане на кръвта, има и други възможни опции. Чрез добавяне на чесън, куркума и чай от гинко билоба към вашата диета, може да намалите риска от възникване на кръвни съсиреци. И да се насладите на вкусна и полезна храна.

6. Сгъване и въртене на глезените и пръстите на краката

Сгъване и въртене на глезените и пръстите на краката

Много хора прекарват дълго време на работното място в седнало положение, което намалява притока на кръв към техните крака. Ако попадате към тази група, обърнете внимание на следното: докато ходенето наоколо не е опция, винаги може да завъртате глезените и да раздвижвате пръстите на крайниците, за да подобрите кръвообращението в тази област.

7. Носете компресивни чорапи

Носене на компресивни чорапи

Ако знаете, че вашите крака имат склонност към подуване или страдате от влошено кръвообращение, тогава компресивните чорапи са идеален избор. Те се предлагат в различни цветове и размери. И наистина помагат за подобряване на притока на кръв към краката през деня.

8. Използвайте етерично масло от хелихризум

Използвайте етерично масло от хелихризум

Етеричното масло от хелихризум (безсмъртниче) помага за разреждане на кръвта по естествен начин. То има противовъзпалителни свойства, които го превръщат в идеални средство за превенция на кръвни съсиреци. Просто нанесете няколко капки от него върху засегнатия участък и оставете да се абсорбира напълно от кожата.

9. Редовно повдигайте краката над нивото на сърцето

Редовно повдигайте краката над нивото на ръцете

Легнете по гръб и вдигнете крака към стената. Поставете ги на близо 15 сантиметра разстояние от сърцето и главата. Това упражнение помага за подобряване на кръвообращението след дълъг ден седене и стоене в изправено положение.

10. Избягвайте да кръстосвате краката

Избягвайте да кръстосвате краката

Тези, които имат висок риск от образуване на кръвни съсиреци, трябва да се опитат да избягват кръстосването на краката, особено за дълъг период от време. Уверете се, че често променяте вашата позиция и не оказвате прекалено голям натиск върху крайниците. И не забравяйте - най-важно е да се чувствате комфортно и удобно, докато седите.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: brightside.me
Снимка: myheart.net

Още по темата:
  • Народни рецепти за разреждане на кръвта Народни рецепти за разреждане на кръвта
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СОЛГАР ВИТАМИН К2 капсули 100 мкг * 50
103.70лв.

СОЛГАР ВИТАМИН К2 капсули 100 мкг * 50

ОСТЕОЗИН таблетки * 30
20.10лв.

ОСТЕОЗИН таблетки * 30

ВИРУМИН ВИТАЛ ФИЛТЪР * 120
56.30лв.

ВИРУМИН ВИТАЛ ФИЛТЪР * 120

Коментари към Предотвратете образуването на кръвни съсиреци чрез 10 начина

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Предотвратете образуването на кръвни съсиреци чрез 10 начина
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 07:10
    Коментирайте "Предотвратете образуването на кръвни съсиреци чрез 10 начина"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Превенция и лечение на болести
  • Тромбоцити (PLT)
  • Д-димер тест
  • Протромбиново време (PT/INR)
  • Coumadin
  • Бобова тонка
  • Изследване на фибриноген (фактор I)
  • Билки и подправки, които помагат за разреждане на кръвта
  • Витамин К
  • Тромбоцитна агрегация
  • Протеин C тест
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 15 часа и 21 мин.

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 96 дни, 16 часа и 41 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 20 часа и 52 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 19 часа и 11 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 8 часа и 2 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 26 дни, 14 часа и 54 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДОСТИНЕКС таблетки 0.5 мг * 2

А-ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ HA+ УЛТРА РИПЕЪР КРЕМ 100мл

ЛИВСАНЕ ПЛАСТИР МАЗОЛИ/КОКОШИ ТРЪН * 6

ХЕПАСЕЙВ ФОРТЕ капс. * 60

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН ПЛОДОВ САПУН С МАСЛИНА И МАНДАРИНА 250 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 17:24:36

Аптека "Радикс", гр. Бургас

Коментар на: Г.Грозев от 09 юли 2025г. в 16:20:14

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: Мариана от 09 юли 2025г. в 16:18:54

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 14:18:30

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: Зорница Господинова от 09 юли 2025г. в 12:51:01
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival