Ако усетите, че се разболявате, яжте 13 продукта
В народната медицина има куп рецепти за това какво да ядем и какво не, когато сме болни. Ето защо извадихме 13 от най-добрите подкрепителни храни за защита на организма. Благодарение на тях може да предотвратите разболяването си или да се почувствате по-добре, ако вече сте болни.
- Овес - съдържа специални растителни влакна, наречени бета-глюкан, които могат да предотвратят инфекция на горните дихателни пътища и заболявания, свързани със стрес.
- Оранжеви плодове и зеленчуци - съдържат бета-каротен, който нашите тела преобразуват във витамин А - важен хранителен елемент за лигавиците на носа и гърлото, както и за имунната система като цяло.
- Джинджифил - предотвратява всякакви инфекции и лекува вирусни заболявания. Помага също при гадене, запек и подуване на корема.
- Копър - неговите семена са чудесни за дихателната система и лекуват силна кашлица. Може да се използва както за подправка, така и за направата на билкова отвара.
- Банан - витаминозен и брилянтен лек за стомашни неразположения. Има високи нива на калий, важен електролит, който губим лесно при разтройство или повръщане.
- Анасон - семената му помагат за изчистване на слузта от белите дробове и облекчаване на кашлицата. За целта пийте чай от счукани анасонови семена и чаша вряща вода. Подправете го с мед и канела.
- Чесън - почита се като панацея. Има високо съдържание на антиоксиданти, проявява мощни противовъзпалителни и антибактериални свойства. Бори се с вирусите, синузита и високото кръвно.
- Цитрусови плодове - с най-високо съдържание на витамин C, те подсилват имунната система, снабдяват организма с жива енергия и антиоксиданти.
- Зеленолистни зеленчуци (зеле, коприва, маруля, рукола, спанак) - особено полезни с високото си съдържание на желязо и калий. Увеличават броя на белите кръвни телца, които се борят с инфекциите, когато се чувстваме болни и ни липсват хранителни вещества.
- Куркума - основна част от аюрведическата медицина, има превантивни и лечебни свойства, подобни на джинджифила. Действа противовъзпалително и антибиотично, помага при разстроен стомах, нисък имунитет и загуба на апетит.
- Боровинки - природен резервоар на антоцианин, мощен антиоксидант, който им придава лилав цвят. Стимулират имунната система, зрението и здравето на мозъка.
- Мед - облекчава гърлото и стимулира имунната система. Богат на огромно количество витамини и естествени имуностимулатори, съдържащи се в цветния прашец на растенията.
- Пикантни подправки (люти чушки, къри, джинджифил, лук, чесън) - те са полезни в случай на простуда или треска. Подобряват кръвообращението на гърлото, действат отпушващо на носа и синусите. Помагат за изчистване на слузта от белодробните пътища.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
НУТРИГЕН СИРОП РЕГУЛИРАЩ АПЕТИТА И МЕТАБОЛИЗМА ПРИ ДЕЦА 200 мл
СУПРАВИТ АКТИВ ефервесцентни таблетки * 20
ПРОМОБИОТЕЧ АКТИВ УОМАН таблетки * 60
ХАЙ ПОТЕНСИ МУЛТИ таблетки * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС
ВИТАМИН С + ЦИНК + ВИТАМИН D + СЕЛЕН капсули * 30 РАМКОФАРМ
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ таблетки 1 г * 30 NATURE`S WAY
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- По кое време на деня се пият витамините и добавките
- Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Диета №15 - общовъзстановяваща
- Най-добрите витамини за коса, кожа и нокти
- Мирта
- Базофили
- Сауна: лечебни ефекти, ползи и рискове
- Боб мунг, Зелена грама
- E385 Калциево динатриев етилен диамин тетраацетат
Коментари към Ако усетите, че се разболявате, яжте 13 продукта