Пийте три здравословни енергийни напитки с имуностимулиращ ефект

Когато се нуждаем от енегизиране, обикновено прибягваме до кофеинови или сладки напитки. Също така, все по-употребявани стават и готовите енергийни напитки. Всички те обаче се характеризират с временен ефект на възбуждане на мозъка, след който ставаме още по-сънливи и неспособни за работа. Затова е препоръчително да използваме натурални напитки, които ни зареждат с жива енергия. Освен това, те са богати на витамини и антиоксиданти, благодарение на което засилват имунната защита на организма.

1. Огнен тоник: препоръчителна доза - 4-5 чаши на ден. Продукти: 1 чаена чаша вода, 1 резен лимон, щипка лют червен пипер. Ако искаме да укрепим защитните бариери на организма си, трябва да му помагаме по всякакъв начин. Лимонът е не само приятен на вкус, но също така помага за поддържане нормалното ниво на pH в тялото. Лютият червен пипер помага за увеличаване на енергийните нива и осигурява нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система.



2. Богата енергия: препоръчва се да пиете от напитката, само когато имате силна нужда от енергезиране, но не и през нощта. В противен случай това може да затрудни заспиването ви. Продукти: 1 чаена чаша гореща вода, 2,5 сантиметра пресен корен от джинджифил, 1/4 чаена лъжичка кардамон, 1/4 чаена лъжичка куркума и 1-2 чаени лъжички мед (на вкус). Нарежете джинджифила и го смачкайте с преса за чесън. Добавете подправките, залейте всичко с вряща вода и разбъркайте добре. Медът се добавя малко по-късно, когато напитката леко се охлади. Това наистина е енергийна напитка, която ще ви събуди не по-лошо от кафе. Джинджифилът е естествен антисептик, който е полезен и за храносмилането. Куркумата подобрява обмяната на веществата и тонизира. Медът е натурален подсладител, който ще омекоти вкуса и ще повдигне духа ви.



3. Тежка артилерия: препоръчително е да се пие по 1 чаша сутрин. Съставки: 1 узрял банан, 1/4 чаена чаша сурови бадеми или 2 супени лъжици бадемово масло, 2 листа от маруля (или спанак), 1/2 чаена чаша кисело мляко, 1 супена лъжица ленено семе и 1 чаена чаша вода. Пасирайте всичко много добре и изпийте на гладен стомах. Това е коктейл от витамини, протеини и антиоксиданти, който дори играе ролята на пълноценна закуска и старт на деня.