Ако спортувате в студено време, носете няколко слоя тънки дрехи

Ако спортувате при студено, ветровито време, се опитайте да покриете всички незащитени части на тялото, включително и главата, откъдето можете да загубите до 40% телесна топлина. По-добре носете 3 - 5 слоя тънки дрехи, отколкото една дебела дреха. Движете се срещу вятъра на излизане и с гръб към него на връщане. Така максимално ще намалите ефекта на ветровития студов фактор, когато най-много се изпотявате.