Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Вредно ли е да пием кафе на гладно

Вредно ли е да пием кафе на гладно

от 24 авг 2016г., обновено на 15 сеп 2023г.
Редактор: Даниела Пройчева
Вредно ли е да пием кафе на гладно - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Чашата сутрешно кафе е любим ритуал на много от нас. Дали обаче, освен приятен, този ритуал не е и вреден? Според някои лекари и експерти по хранене е по-добре да го избягваме, ако все още не сме закусили.

Кафето е една от най-популярните напитки по света. Има държави, в които то се нарежда на второ място след водата. Кофеинът подобрява настроението, мозъчната функция и представянето на спортистите. Има изследвания, според които веществото подпомага отслабването и предпазва от диабет тип 2, болест на Алцхаймер и някои сърдечносъдови заболявания.

Приемът на кафе на гладно обаче крие известни рискове.

Вредно ли е да пием кафе на гладно

Няма достатъчно изследвания, които да отричат или подкрепят консумацията на кафе сутрин преди закуска, но според някои здравни специалисти тя е по-скоро вредна. Те твърдят, че ободряващата напитка може да повиши нивото на стрес, да повлияе негативно на кръвната захар и да доведе до стомашно-чревни проблеми.

Друга причина, поради която може би не е толкова разумно да пием кафе на гладно е, че това повишава традиционно високите нива на хормона кортизол сутрин, което често е причина за променливо настроение и тревожност.

Отворена книга, чаша кафе и овесена закуска с банан

Някои от най-често срещаните здравословни проблеми, свързани с любимия на много хора сутрешен ритуал, са:

Стомашно-чревни нарушения

Кафето сутрин на гладно може да увеличи производството на стомашна киселина, което от своя страна нарушава нормалната функция на храносмилателната система. Тогава обикновено се появяват симптоми като стомашно разстройство, подуване, гадене и други. Според проучванията горчивината на кафените зърна е причина за отделянето на по-голямо количество стомашна киселина. Някои учени са на мнение, че липсата на храна в стомаха позволява на стомашната киселина да достигне безпрепятствено до неговите стени и да ги увреди. Затова някои хора се оплакват от раздразнен стомах след сутрешното кафе. Ако пък страдат от синдром на раздразненото черво, е възможно състоянието им да се влоши още повече. В по-тежките случаи може да се стигне до рефлукс, киселини, язва и други.

Повишаване нивото на стрес

Друга предполагаема вреда от сутрешното кафе на гладно е повишаването на нивото на хормона кортизол – стероиден хормон, който се произвежда от надбъбречната жлеза и участва в регулирането на метаболизма, кръвното налягане и кръвната захар. Твърде високите стойности обаче крият риск от загуба на костна плътност, високо кръвно налягане, диабет и някои сърдечни нарушения. Нивото на хормона се повишава сутрин след събуждане и в рамките на деня постепенно спада. Експертите смятат, че сутрешното кафе е вредно, защото води до допълнителното покачване на кортизола. В същото време обаче при хората, които редовно пият кафе на гладно, повишението е значително по-малко.

>>> Кафето подпомага добрия метаболизъм, ако се пие след закуската, смятат експерти

Нарушена регулация на кръвната захар

Консумацията на кафе на празен стомах може да има негативен ефект върху стойностите на кръвната захар, твърдят учени от Университета на Бат във Великобритания.

Промени в настроението

В някои случаи сутрешното кафе на гладно би могло да доведе до нервност, треперене и други симптоми, характерни при отказ от наркотични вещества, включително промени в настроението.

Червенокоса жена з плетен зелен пуловер, която държи чаша и гледа към гора

Хормонален дисбаланс

Консумацията на кафе сутрин преди хранене може да попречи на превръщането на хормона T4 (тироксин) в T3 (трийодотиронин).

Възпаления

Ароматната напитка може да увеличи оксидативния стрес и да предизвика възпалителни процеси, ако се приема на празен стомах. Признаците на възпаление в организма са умора, проблеми с кожата, диабет и автоимунни заболявания.

Кога е най-добре да пием кафе

Най-големите любители на кафето могат да експериментират с различни часове от деня, за да проверят как се отразява то на организма им.
Според учените биологичният пик на хормона кортизол настъпва между 8 ч. и 9 ч., в обедните часове и след това в интервала 17.30 ч. – 18.30 ч. Те препоръчват консумацията на кафе между 9.30 ч. и 11.30 ч., когато стойностите на кортизола са най-ниски и приемът на кофеин би могъл да има дори благоприятен ефект.

Възможна алтернатива е да пием кафето си, докато хапваме. Така ще предотвратим производството на стомашни киселини и ще предпазим стените на стомаха от тяхното вредно въздействие.

Вреди от прекомерната консумация на кафе

Човек може да развие зависимост към кафето. Консумацията на големи количества в рамките на едно денонощие води до химични промени в мозъка, които го подтикват непрекъснато да увеличава дозата, за да постигне предишния ефект и стимулация.

Има случаи, когато кофеинът причинява по-чести паник епизоди, засилва тревожността и предизвиква сърцебиене. Някои хора се оплакват също от главоболие и мигрена, след като пият кафе.

Не на последно място, кофеинът може лесно да премине през плацентата, като ефектът му върху бременната жена и плода е с 16 часа по-дълъг от обичайното. Лекарите препоръчват на жените, които очакват бебе, да намалят приема на кафе до не повече от 1-2 чаши дневно.

Възможни проблеми след прием на кафе на гладно – Видео

Източник:
  • Effects of Drinking Coffee on an Empty Stomach: https://www.icliniq.com/articles/diet-and-nutrition/effects-of-drinking-coffee-on-an-empty-stomach
  • Health Effects of Coffee: Mechanism Unraveled?: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7353358/
  • Coffee consumption, health benefits and side effects: a narrative review and update for dietitians and nutritionists: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34455881
Още по темата:
  • Използвайте утайка от кафе за подхранване на доматите Използвайте утайка от кафе за подхранване на доматите
  • Отдалечете комарите с утайка от кафе Отдалечете комарите с утайка от кафе
  • Как да си захванем кафеено дръвче от 1 зрънце кафе? Как да си захванем кафеено дръвче от 1 зрънце кафе?
  • В кои часове да пием кафе, за да сме по-продуктивни В кои часове да пием кафе, за да сме по-продуктивни
4.5/5 15 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПОД НЕБЕТО НА ТОСКАНА - ФРАНСИС МЕЙС - ХЕРМЕС
17.95лв.

ПОД НЕБЕТО НА ТОСКАНА - ФРАНСИС МЕЙС - ХЕРМЕС

Е ЛЕК РЕСПЕКТ МУС ЗА ТЯЛО 200 мл
29.90лв.

Е ЛЕК РЕСПЕКТ МУС ЗА ТЯЛО 200 мл

ЛИНГЖИ ЧЕРНО КАФЕ 400 г DXN
213.80лв.

ЛИНГЖИ ЧЕРНО КАФЕ 400 г DXN

Безплатна доставка за България!
УАЙТМИ ПАСТА ЗА ЗЪБИ С АРОМАТ НА ICED LATTE 60 г
20.00лв.

УАЙТМИ ПАСТА ЗА ЗЪБИ С АРОМАТ НА ICED LATTE 60 г

ДОРАЛ ТОАЛЕТНА ВОДА BLACK LIGHT ЗА ЖЕНИ 100 мл
14.10лв.

ДОРАЛ ТОАЛЕТНА ВОДА BLACK LIGHT ЗА ЖЕНИ 100 мл

ИВЪНСУИС РЕГЕНЕРИРАЩ КОМПЛЕКС ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 50 мл
116.00лв.

ИВЪНСУИС РЕГЕНЕРИРАЩ КОМПЛЕКС ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 50 мл

Коментари към Вредно ли е да пием кафе на гладно

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Вредно ли е да пием кафе на гладно
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 11:07
    Коментирайте "Вредно ли е да пием кафе на гладно"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Превенция и лечение на болести
  • Костилките от маслини прочистват червата
  • Изследване на калпротектин
  • Лечение с билки при улцерозен колит
  • Използвайте утайка от кафе за подхранване на доматите
  • КП № 68 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ГОРНИЯ ГАСТРОИНТЕСТИНАЛЕН ТРАКТ
  • Бодлив залист, Месарска метла, Миши чемшир, Миши трън, Самодивски чемшир, Див чемшир
  • Отдалечете комарите с утайка от кафе
  • КП № 72 ЕНДОСКОПСКО И МЕДИКАМЕНТОЗНО ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ОСТРО КЪРВЕНЕ ОТ ГАСТРОИНТЕСТИНАЛНИЯ ТРАКТ
  • Банан
  • Откриха защо кафето действа като лаксатив
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 19 часа и 18 мин.

Стомашно-чревни инфекции - мнения и въпроси

преди 2373 дни, 1 час и 4 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 1 дни, 49 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 23 часа и 8 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 11 часа и 59 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 26 дни, 18 часа и 51 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Кафе без кофеин – ползи и вреди за здравето Кафе без кофеин – ползи и вреди за здравето

Кафе без кофеин – ползи и вреди за здравето

от 16 май 2024г. Прочети повече
Здравословните ползи от кафето Здравословните ползи от кафето

Здравословните ползи от кафето

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Ограничаване приема на кофеин Ограничаване приема на кофеин

Ограничаване приема на кофеин

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Изследване на калпротектин Изследване на калпротектин

Изследване на калпротектин

от 21 окт 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ СЕРУМ ЗА СТИМУЛИРАНЕ НА РАСТЕЖА НА КОСАТА БЕЗ ОТМИВАНЕ 50 мл

ДЖО ЕНД ДЖО КАПКИ НА ДР. БАХ №17 ЧУВСТВИТЕЛНОСТ 30 мл

ЛЮКСЕОЛ ШАМПОАН ЗА КОСА ПРИ ПРОГРЕСИВЕН КОСОПАД 200 мл

ЛЮКСЕОЛ СЕРУМ РАСТЕЖ И ПЛЪТНОСТ НА КОСАТА 50 мл

ДЖО ЕНД ДЖО КАПКИ НА ДР. БАХ №18 СТАБИЛНОСТ 30 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ФУНГОСТАТИН гранули 100 000 IU 50 мл НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:34:56

СЕДАТОН сироп 100 мл ФОРТЕКС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:29:32

ДЕТРАЛЕКС таблетки 500 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:27:44

ФУНГОСТАТИН гранули 100 000 IU 50 мл НОБЕЛ

Коментар на: Mustermann от 10 юли 2025г. в 10:27:18

КОРИЗАЛИЯ обвити таблетки * 40

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:27:16
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival