Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Продукти - Е-аптека
Медия
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Вредно ли е да пием кафе на гладно

Вредно ли е да пием кафе на гладно

от 24 авг 2016г., обновено на 15 сеп 2023г.
Редактор: Даниела Пройчева
Вредно ли е да пием кафе на гладно - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Чашата сутрешно кафе е любим ритуал на много от нас. Дали обаче, освен приятен, този ритуал не е и вреден? Според някои лекари и експерти по хранене е по-добре да го избягваме, ако все още не сме закусили.

Кафето е една от най-популярните напитки по света. Има държави, в които то се нарежда на второ място след водата. Кофеинът подобрява настроението, мозъчната функция и представянето на спортистите. Има изследвания, според които веществото подпомага отслабването и предпазва от диабет тип 2, болест на Алцхаймер и някои сърдечносъдови заболявания.

Приемът на кафе на гладно обаче крие известни рискове.

Вредно ли е да пием кафе на гладно

Няма достатъчно изследвания, които да отричат или подкрепят консумацията на кафе сутрин преди закуска, но според някои здравни специалисти тя е по-скоро вредна. Те твърдят, че ободряващата напитка може да повиши нивото на стрес, да повлияе негативно на кръвната захар и да доведе до стомашно-чревни проблеми.

Друга причина, поради която може би не е толкова разумно да пием кафе на гладно е, че това повишава традиционно високите нива на хормона кортизол сутрин, което често е причина за променливо настроение и тревожност.

Отворена книга, чаша кафе и овесена закуска с банан

Някои от най-често срещаните здравословни проблеми, свързани с любимия на много хора сутрешен ритуал, са:

Стомашно-чревни нарушения

Кафето сутрин на гладно може да увеличи производството на стомашна киселина, което от своя страна нарушава нормалната функция на храносмилателната система. Тогава обикновено се появяват симптоми като стомашно разстройство, подуване, гадене и други. Според проучванията горчивината на кафените зърна е причина за отделянето на по-голямо количество стомашна киселина. Някои учени са на мнение, че липсата на храна в стомаха позволява на стомашната киселина да достигне безпрепятствено до неговите стени и да ги увреди. Затова някои хора се оплакват от раздразнен стомах след сутрешното кафе. Ако пък страдат от синдром на раздразненото черво, е възможно състоянието им да се влоши още повече. В по-тежките случаи може да се стигне до рефлукс, киселини, язва и други.

Повишаване нивото на стрес

Друга предполагаема вреда от сутрешното кафе на гладно е повишаването на нивото на хормона кортизол – стероиден хормон, който се произвежда от надбъбречната жлеза и участва в регулирането на метаболизма, кръвното налягане и кръвната захар. Твърде високите стойности обаче крият риск от загуба на костна плътност, високо кръвно налягане, диабет и някои сърдечни нарушения. Нивото на хормона се повишава сутрин след събуждане и в рамките на деня постепенно спада. Експертите смятат, че сутрешното кафе е вредно, защото води до допълнителното покачване на кортизола. В същото време обаче при хората, които редовно пият кафе на гладно, повишението е значително по-малко.

>>> Кафето подпомага добрия метаболизъм, ако се пие след закуската, смятат експерти

Нарушена регулация на кръвната захар

Консумацията на кафе на празен стомах може да има негативен ефект върху стойностите на кръвната захар, твърдят учени от Университета на Бат във Великобритания.

Промени в настроението

В някои случаи сутрешното кафе на гладно би могло да доведе до нервност, треперене и други симптоми, характерни при отказ от наркотични вещества, включително промени в настроението.

Червенокоса жена з плетен зелен пуловер, която държи чаша и гледа към гора

Хормонален дисбаланс

Консумацията на кафе сутрин преди хранене може да попречи на превръщането на хормона T4 (тироксин) в T3 (трийодотиронин).

Възпаления

Ароматната напитка може да увеличи оксидативния стрес и да предизвика възпалителни процеси, ако се приема на празен стомах. Признаците на възпаление в организма са умора, проблеми с кожата, диабет и автоимунни заболявания.

Кога е най-добре да пием кафе

Най-големите любители на кафето могат да експериментират с различни часове от деня, за да проверят как се отразява то на организма им.
Според учените биологичният пик на хормона кортизол настъпва между 8 ч. и 9 ч., в обедните часове и след това в интервала 17.30 ч. – 18.30 ч. Те препоръчват консумацията на кафе между 9.30 ч. и 11.30 ч., когато стойностите на кортизола са най-ниски и приемът на кофеин би могъл да има дори благоприятен ефект.

Възможна алтернатива е да пием кафето си, докато хапваме. Така ще предотвратим производството на стомашни киселини и ще предпазим стените на стомаха от тяхното вредно въздействие.

Вреди от прекомерната консумация на кафе

Човек може да развие зависимост към кафето. Консумацията на големи количества в рамките на едно денонощие води до химични промени в мозъка, които го подтикват непрекъснато да увеличава дозата, за да постигне предишния ефект и стимулация.

Има случаи, когато кофеинът причинява по-чести паник епизоди, засилва тревожността и предизвиква сърцебиене. Някои хора се оплакват също от главоболие и мигрена, след като пият кафе.

Не на последно място, кофеинът може лесно да премине през плацентата, като ефектът му върху бременната жена и плода е с 16 часа по-дълъг от обичайното. Лекарите препоръчват на жените, които очакват бебе, да намалят приема на кафе до не повече от 1-2 чаши дневно.

Възможни проблеми след прием на кафе на гладно – Видео

Източник:
  • Effects of Drinking Coffee on an Empty Stomach: https://www.icliniq.com/articles/diet-and-nutrition/effects-of-drinking-coffee-on-an-empty-stomach
  • Health Effects of Coffee: Mechanism Unraveled?: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7353358/
  • Coffee consumption, health benefits and side effects: a narrative review and update for dietitians and nutritionists: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34455881
Още по темата:
  • Как да си захванем кафеено дръвче от 1 зрънце кафе? Как да си захванем кафеено дръвче от 1 зрънце кафе?
  • Отдалечете комарите с утайка от кафе Отдалечете комарите с утайка от кафе
  • Използвайте утайка от кафе за подхранване на доматите Използвайте утайка от кафе за подхранване на доматите
  • Направете кафето по-щадящо за стомаха по 3 начина Направете кафето по-щадящо за стомаха по 3 начина
4.4/5 14 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЛИНГЖИ ЧЕРНО КАФЕ сашета * 20 DXN
44.30лв.

ЛИНГЖИ ЧЕРНО КАФЕ сашета * 20 DXN

МАТИСЪН КЕТО ЛАТЕ С МСТ И КАФЕ 200 г MT4133
51.40лв.

МАТИСЪН КЕТО ЛАТЕ С МСТ И КАФЕ 200 г MT4133

Нов
КОРДИКАФЕ пакетче 16 г * 12 TIENS
39.00лв.

КОРДИКАФЕ пакетче 16 г * 12 TIENS

ФИОННА ПИЛИНГ МАСКА ЗА ЛИЦЕ С КАФЕ 100 мл
9.70лв.

ФИОННА ПИЛИНГ МАСКА ЗА ЛИЦЕ С КАФЕ 100 мл

Нов
ПОД НЕБЕТО НА ТОСКАНА - ФРАНСИС МЕЙС - ХЕРМЕС
15.95лв.

ПОД НЕБЕТО НА ТОСКАНА - ФРАНСИС МЕЙС - ХЕРМЕС

БИСПОЛ СВЕЩ В ЧАША ТРИЦВЕТНА С АРОМАТ НА КАФЕ snk80-89
8.60лв.

БИСПОЛ СВЕЩ В ЧАША ТРИЦВЕТНА С АРОМАТ НА КАФЕ snk80-89

Нов

Коментари към Вредно ли е да пием кафе на гладно

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Вредно ли е да пием кафе на гладно
    www.framar.bg 
    на 25 September 2023 в 22:23
    Коментирайте "Вредно ли е да пием кафе на гладно"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Превенция и лечение на болести
  • Здравословните ползи от кафето
  • Установиха връзка между мигрената и стомашно-чревната инфекция с бактерия H. pylori
  • Кафето подпомага добрия метаболизъм, ако се пие след закуската, смятат експерти
  • Костилките от маслини прочистват червата
  • Специфични имунни клетки могат да ограничат прогресията на възпалителните заболявания на червата
  • Диабет тип 2 може да доведе до нарушение на белодробната функция
  • Изследване на калпротектин
  • Лечение с билки при улцерозен колит
  • Бодлив залист, Месарска метла, Миши чемшир, Миши трън, Самодивски чемшир, Див чемшир
  • Как да си захванем кафеено дръвче от 1 зрънце кафе?

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Днес е световен ден да кафето. Обичате ли да пиете кафе и колко често?

преди 1455 дни, 11 часа

Стомашно-чревни инфекции - мнения и въпроси

преди 1719 дни, 12 часа и 20 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Кафеникаво зацапване по време на бременност

преди 1 дни, 14 часа и 18 мин.

Лазерна епилация на цялото лице за брадата

преди 23 дни, 20 часа и 22 мин.

Психологът В. Б. от Шумен - впечатления.

преди 47 дни, 8 часа и 13 мин.

Защо ръцете ми гъбясват така бързо?

преди 73 дни, 21 часа и 59 мин.
Всички
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

АНКЕТА

Има ли недостиг на лекарства по аптеките?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Здравословните ползи от кафето

Здравословните ползи от кафето

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Ограничаване приема на кофеин

Ограничаване приема на кофеин

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Изследване на калпротектин

Изследване на калпротектин

от 21 окт 2022г. Прочети повече
Колко кафе пиете дневно?

Колко кафе пиете дневно?

от 09 март 2022г. Прочети повече
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2023 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival