Сушените кайсии са полезни за сърцето, но не повече от 150 гр. на ден

Кайсиите са вкусни и ароматни плодове, които е най-добре да се консумират в сурово или сушено състояние. Те съдържат голямо количество калий, заради което са полезни при сърдечно-съдови заболявания и хипертония. Консумацията на сушените кайсии също така се препоръчват при стенокардия и слединфарктно състояние. Важно е дневната доза да не превишава повече от 150 грама плодове, защото са много богати на захари. Освен това, ако ги консумирате сушени, е препоръчително предварително да ги накиснете за няколко часа (поне 1 час) в купа със студена вода. След това изхвърлете водата и изплакнете плодовете. Най-бързо ще усетите положителния им ефект, ако ги хапвате на гладно, половин час преди ядене.