Тествайте зрението за 20 секунди, за да разберете дали страдате от надбъбречно изтощение

Този тест може да бъде използван за откриване на надбъбречно изтощение. Той се извършва посредством наблюдаване на зеницата, която реагира спрямо светлина. Ирисът представлява мускул, съставен от малки нишки, които свиват и разширяват зеницата. Свиването на зеницата подсказва, че този мускул се намира в покой. Ако страдате от проблеми с надбъбречната жлеза, свиването на зеницата няма да продължи повече от 20 секунди. Този тест трябва да бъде прилаган всеки месец, а резултатите от него да се записват на хартия, с цел откриване на хронична умора.

• Застанете пред огледало в затъмнена стая за 15 минути, за да може очите ви да привикнат към тъмнината.
• Вземете фенерче и насочете светлината към окото от страна на главата.
• Задръжте осветителното тяло на разстояние 15 сантиметра от лицето, за да не увредите зрителния орган.
• Насочете светлината под ъгъл от 45 градуса спрямо ретината на окото.
• Погледнете зеницата. Тя трябва да реагира на светлината и да започне да се свива. Опитайте се да задържите свиването на зеницата колкото се може по-дълго време, като за целта използвате хронометър.
• Повторете процедурата с другото око.

Резултати от теста (времето, за което зениците се свиват):

• 0-4 секунди - Надбъбречно изтощение
• 5-10 секунди - Надбъбречна умора
• 11-19 секунди - Надбъбречна дисфункция
• 20+ секунди - Оптимална функция на надбъбречната жлеза