Укрепете ставните връзки и сухожилия с ананас, канела и овесени ядки

Тази напитка съдържа витамин C, силиций, магнезий и бромелаин. Освен това тя притежава противовъзпалителни свойства, които помагат за облекчаване на болката в колената и снабдяват сухожилията и ставите с едно добро количество хранителни вещества. Ето как да си я приготвите в домашни условия.

Необходими продукти:

• 2 чаени чаши нарязан ананас
• 1 чаена чаша вода
• 1 чаена чаша овесени ядки
• 1 чаена чаша прясно изцеден портокалов сок
• 40 грама натрошени бадеми
• 40 грама мед
• 7 грама канела на прах

Начин на приготвяне:
Изсипете водата в подходящ съд и я оставете на огъня, докато заври. Към нея добавете овесените ядки. Варете ги на слаб огън в продължение на няколко минути, докато омекнат. След това ги премахнете от котлона и ги оставете да се охладят. Изсипете ананаса в блендер. Към него добавете прясно изцедения портокалов сок, меда, бадемите и канелата. Разбийте съставките до получаване на хомогенна смес. Накрая добавете овесените ядки. Отново разбийте съставките, след което изсипете напитката в подходящ съд и преминете към нейната консумация.