Ако страдате от диабет, консумирайте смокини

Смокините са сладки изкушения, които предоставят редица ползи на организма. Според американската диабетна асоциация, високото съдържание на фибри в тях спомага за облекчаване на диабета. Наличието на калий в тези плодове също ги прави подходящи за хора, които страдат от това заболяване. Този полезен минерал изпълнява много функции в организма, включително и помага за регулирането на кръвната захар. Ето защо е препоръчително да включите смокини в менюто си.

 

Оказва се, че не само те, но и листата на смокиновото дърво имат свойството да понижават нивата на инсулин в кръвта и контролират кръвната захар. За да си приготвите отвара от тях, изсипете 3 добре измити листа от смокиня в тенджера с литър вода и я сложете да се вари за около 15 минути.