Вреди ли карането на колело на простатата и сексуалния живот на мъжа

Акценти

Може ли карането на колело да увреди простатата или да доведе до еректилна дисфункция? Много мъже, които са любители на колоезденето, вероятно са си задавали някога този въпрос. Отговорът на специалистите е: По-скоро не. Всъщност в повечето случаи причината за болката и дискомфорта се крие в недобрата физическа форма и в ума на мъжа.

Натискът в областта на простатата

Простатата се намира непосредствено под пикочния мехур и покрива уретрата. Тя е разположена дълбоко в пелвиса, точно над перинеума. Всяко дразнение в тази област – натиск, сковани мускули или продължително седене – може да предизвика неприятно усещане, което мъжете възприемат като „болка в простатата“.

При каране на колело телесното тегло се концентрира в перинеума, от където минават пудендалният нерв, важни кръвоносни съдове и мускулите на тазовото дъно. Основните нерви, които подпомагат ерекцията, също преминават през външната обвивка на простатата. Това обяснява защо дразнението в съседните тъкани може да се разчете като проблем със самата простата или със сексуалната функция, дори когато жлезата всъщност функционира нормално.

Твърде тясната и обикновената велосипедна седалка притиска тази чувствителна зона за дълго време, причинявайки усещане за парене, натъртване или натиск. Дискомфортът е напълно реален, но не се дължи на увреждане на простатата или заобикалящите я нерви. Колоезденето засяга тъканите около жлезата, не нея самата. В последните препоръки на Американската асоциация по урология пише: Перинеалният натиск и продължителното седене могат да предизвикат болка в таза и скротума, но не и да увредят простатата.

Простатитът – често поставяна, но погрешна диагноза

Простатитът е сред заболяванията, които се диагностицират най-трудно. Тежката му бактериална форма, която се проявява с повишена температура, втрисане и силно изразени уринарни проблеми, се среща рядко. Много мъже обаче чуват диагнозата простатит дори когато не са развили инфекция. Симптомите им са резултат от раздразнени или сковани мускули на тазовото дъно, свръхчувствителност на нервите, стрес или продължително седене. И, напълно логично, при изследване на урината впоследствие се оказва, че наистина няма бактериална инфекция. При голяма част от мъжете с тазова болка се наблюдава чувствителност в тази мускулна област, което обяснява защо техните оплаквания заблуждават лекарите, че става въпрос за възпаление на простатата.

Карането на велосипед може да влоши състоянието на мускулите при някои мъже, особено ако са седнали на седалката през цялото време или пък нямат опит. Неприятното усещане наподобява това при възпалена простата, въпреки че възпаление няма.

Може ли колоезденето да доведе до еректилна дисфункция

Обикновено мъжете започват да се страхуват от еректилна дисфункция, когато усетят дискомфорт или изтръпване в тазовата област след каране на колело. В някои стари проучвания се твърди, че колоезденето би могло да намали притока на кръв към пениса. Напълно разбираемо тази хипотеза бързо набра популярност и уплаши много от представителите на силния пол. Те решиха, че между карането на велосипед и еректилната дисфункция има пряка връзка, което обаче невинаги е вярно.

По-нови изследвания сочат, че редовното каране на колело не повишава дългосрочния риск от еректилна дисфункция. Много велосипедисти дори споделят, че водят по-пълноценен сексуален живот от останалите, което вероятно се дължи на факта, че физическата активност подобрява сърдечносъдовото здраве. Временното изтръпване e нормално следствие от продължителното или интензивно колоездене, но обикновено отшумява след това.

Защо карането на колело предизвиква неприятни усещания

Дори и да не причинява траен дискомфорт, колоезденето може да доведе до някои неприятни усещания. Те са резултат от триенето и контакта между тялото и седалката. Тежестта им до голяма степен зависи от това колко дълго човек е бил в седнало положение, каква е позицията на тялото му и в какво състояние са мускулите на тазовото дъно, за да намалят натиска.

Как влияе колоезденето? Велоергометрите принуждават човек да стои в една и съща позиция за дълго време, което увеличава натиска върху тазовата област. Когато караме колело навън е различно. Телесното тегло, което определя и този натиск, се променя, когато сме изправени на педалите или се адаптираме към изкачвания и спускания. Тогава имаме по-голяма свобода на движенията, което дава възможност на тазовите мускули да почиват. Електрическите велосипеди ни улесняват при преминаване по неравен терен и често ограничават наклона на тялото напред.

Фактори като форма на седалката, височина на ръкохватките и продължителност на непрекъснатото време в седнало положение също влияят на натиска върху мускулите на тазовото дъно. Хората, които нямат опит в колоезденето, са по-чувствителни към болката в тази област, защото тялото им не е свикнало.

При мъжете, които имат болки в кръста, страдат от скованост на тазобедрените стави, хроничен стрес или тревожност болката и изтръпването в таза са по-силни. Онези, които работят на бюро, също може да изпитват неприятни усещания, когато започнат да карат колело. Това обаче не означава, че колоезденето е опасно за тях и вреди на здравето им. Просто имат нужда от повече време за адаптация.

Как да предотвратите болката и дискомфорта в тазовата област, когато карате велосипед

Повечето оплаквания изчезват, когато направите някои модификации, а не когато се откажете от колоезденето. Седалките с отвор в центъра или с надлъжен процеп облекчават натиска върху меките тъкани. Можете също така да промените височината на седалката и позицията на ръкохватките, както и да се стремите да наклонявате горната част на тялото си, за да изместите центъра на тежестта от перинеума.

Специалистите препоръчват да се изправяте за кратко на всеки 10-15 минути, да носите клин с анатомична подложка и да увеличавате разстоянието постепенно.

Ако все пак симптомите не отшумят, можете да се подложите на физиотерапия за укрепване на мускулите на тазовото дъно. Целта не е да спрете да карате колело, а да го правите с удоволствие, предпазвайки тялото си от болката и изтръпването.

Кога е добре да посетите лекар

В случай на постояно изтръпване, дискомфорт, който продължава часове или дни след колоездене, болезнена ерекция и промени, свързани с уринирането, се консултирайте с лекар. Обикновено става въпрос за временно неразположение, което изчезва след назначаване на подходящото лечение, а не за трайно увреждане. Най-често неприятните симптоми отшумяват след регулиране на височината на седалката или ръкохватките, кратка почивка или провеждане на тяснонасочена терапия.