Горещият чай и топлата вана ни помагат да намалим силата на стреса

Понякога стресът е неуловим и потаен, но много често той буквално ни събаря физически. Когато ви е дошло до гуша и имате чувството, че сте под постоянен психически стрес, направете си чаша горещ билков чай. Пийте го бавно, като се наслаждавате се на аромата и успокоителната му топлина. Това успокоение може да дойде и като си вземете топъл душ или се потопите във вана. Водата ще отпусне напрегнатата ви мускулатура и ще успокои нервите. За още по-силен ефект на ваната може да прибавите соли с аромат на мента, лимон или лавандула. Същите съставки са подходящи и за направата на билковата отвара.